Pre Diabetes Symptoms

Striden om forhånds symptomer diabetes om blodsukker, mosjon, overvekt og spise riktig foods.Pre Diabetes er scenen like før utvikle full blåst type 2 diabetes.
Det er preget av tre hovedområder livsstil valg, og er kjent for tre viktigste forholdene som har en tendens til å være pre-pekere for de forhøyede blodsukkernivåer som typiske for tilstanden

Disse er:.

1 /spise feil mat

Hvis du er sagt å være i en fase av pre diabetes så egentlig dette bør fungere som en advarsel tegn på at du trenger å ta umiddelbar handling dersom du skal unngå å utvikle full blåst diabetes. Den største indikator er at blodsukkernivået er høyere enn de burde være for din alder, høyde og bygge

Pre Diabetes Symptomer:.

Vanligvis folk kommer til dette stadiet ved å spise feil mat , for eksempel matvarer som er sterkt bearbeidet, spise mat som er for høy i sukker, eller rett og slett å ha porsjonsstørrelser som er for store.

Faktum er at når du ser på statistikken for type 2 diabetes, som hovedsakelig forekommer hos voksne og er der det insulinet som kroppen produserer ikke blir effektivt brukt, ser du at godt over 90% av alle som lider er overvektig.

Noen ganger kan dette være knyttet til genetiske faktorer, men i aller fleste tilfeller er det rett og slett at folk enten overspise eller spiser feil type mat

Pre Diabetes Symptomer:..

Vanligvis de gjør både

2 /Å være overvektig

Koblet i med å spise feil type mat er å være overvektig.

Den kliniske definisjonen på fedme er der deres Body Mass Index (BMI) er større enn 30 kg /m2. BMI sammen høyde og vekt, og samtidig langt fra perfekt, er en ganske god indikator på når noe har gått alvorlig galt og umiddelbar vekttap må begynne.

Fedme har veldig sterke bånd med symptomer på diabetes, og så å miste vekt er ofte en massiv medvirkende faktor til enten minske symptomene på diabetes, eller, i noen tilfeller eliminere det helt.

3 /Ikke nok mosjon og en stillesittende livsstil

Pre Diabetes Symptomer :

Kroppen er en maskin som er laget for å bevege seg. Og på samme måte som hvis du la bilen stå i garasjen for et år uten å flytte den, så vil du sannsynligvis gå tilbake til noen problemer. På samme måte, hvis du ikke bevege kroppen i lengre perioder av gangen så du virkelig ber om problemer.

Regjeringen helse forslag når det gjelder å utøve er trolig for lavt, fordi de antyder at et moderat mengde trening et par ganger i uken er nok

Ærlig talt, det sannsynligvis isn &';. t, og du bør virkelig prøve å gjøre 30 minutter trening hver dag. Men den gode nyheten så langt som å unngå diabetes er opptatt av er at en liten øvelse gjør virkelig gå en lang vei, og at selv et par korte økter hver uke vil vise store fordeler.

Realiteten er at det er fullt mulig å være i pre diabetes scenen og viser ingen symptomer. Så den eneste måten du vil vite sikkert er å få en blodsukkermåling fra legen din.

Hvis du er overvektig, stillesittende og spiser feil mat, så du er sikkert på et høyere risiko. Så få det sjekket
 !;