Diabetes Health Tips For å oppnå bedre Control

I disse dager, er mange mennesker å finne ut at de bedre kan administrere sine diabetes. Men disse samme menneskene også mangler noen viktige kunnskap om hvordan de skal håndtere denne sykdommen. Noen tips og råd vil gi deg den informasjonen du trenger for å ta kontroll over din diabetes.

Når du måler blodsukkeret, ikke bruk urin keton testing alene. Hvis du har et høyt keton nivået vil det bare vise at blodsukkeret er høyere enn 200 mg per desiliter. I stedet, råder ADA diabetikere til å stole på mer nøyaktige testmetoder, som for eksempel finger pinner og testing strimler.

Spesielt når du ikke har lyst til det, må du ta hensyn til blodsukkeret, og holde appetitten opp ved å konsumere matvarer som vil påvirke din helse på en positiv måte. Lav glukose i lange perioder kan gjøre deg dehydrert, så klare væsker er svært viktig i denne perioden.

Diabetikere må ha øynene sjekket med jevne mellomrom for å unngå alvorlige synsforstyrrelser, så sørg for at du løse eventuelle bekymringer eller problemer med helsepersonell. En rekke forskjellige synsproblemer kan være forårsaket av diabetes, så som diabetisk retinopati, katarakt, og glaukom. Det er viktig at du løse eventuelle synsproblemer så snart de dukker opp fordi diabetisk retinopati kan føre til blindhet.

Ikke overse tannpleie hvis du har blitt diagnostisert med diabetes. Diabetes gjør det mye mer sannsynlig at du vil få gingivitt. Være en galning om å pusse tennene etter hvert måltid, og floss før sengetid.

Diabetikere må utvise forsiktighet når du har en pedikyr. Diabetes kan øke risikoen for å få foten infeksjoner. Sørg for at verktøyene er rene, og være svært forsiktig hvis du kutter deg selv.

Personer med diabetes har sannsynligvis andre udiagnostiserte helseproblemer, for eksempel en alvorlig søvnapné tilstand. Søvnapné fører deg til å slutte å puste mens du sover. Hvis du føler deg mer sliten enn du burde være eller har problemer med å sove, kanskje du har søvnapné.

Pass på at du alltid har tyggis eller annen sukkerholdig snacks på hånden hvis du har hypoglykemi å bekymre seg for. Angrep fra hypoglykemi kan dukke opp noe sted, og når som helst; derfor er det viktig at du er skikkelig forberedt i tilfelle man oppstår. Dette gjelder særlig når du har unngått frokost; kroppen craves sukker etter å ha ingen mat hele natten.

Hvis du er diabetiker, legge kanel til maten som en måte å krydre smaken uten å legge sukker, natrium eller kalorier. Kanel kan lage mat søtere uten å legge sukker. Noen studier har vist lovende resultater når det gjelder kanel, konkluderer med at det kan senke blodsukkeret. Resultater på dette er blandet, men kanel er et fantastisk krydder uavhengig av sine glukose fordeler.

Online apotek kan være mye billigere enn et fysisk sted for diabetiker medisiner. Du selv har muligheten til å få dine meds sendt på døren hver måned på tid

Diabetikere bør holde deg unna alkohol fordi det kan radikalt forandre blodsukkernivået; for andre, men moderat alkoholforbruk kan faktisk redusere sannsynligheten for å pådra denne tilstanden. Hvis du ønsker å inkludere alkohol i livet ditt, snakk med legen din først.

Det er viktig å huske hvorfor du velger å holde diabetes under kontroll. Analysere hva er å holde deg fra å gjøre det du elsker og finne en ny løsning. Hold deg fokusert på de tingene som er viktig for deg og tillate dem å motivere deg i din ledelse.

Vet hva ketoacidose er, sammen med hvordan det skjer. Dette er en økning av syre i blodet, og det vil skje når blodsukkernivået blir veldig høyt. Dette gir ketoner, sure biprodukt som øker blod syre nivåer. Dette kan føre til koma, så det er ganske farlig. Tegn på overhengende ketoacidose inkluderer å bli veldig tørst, delirium, og en frukt lukt på pusten din. Insulin injeksjoner og hydrering blir brukt til å lindre disse symptomer. Det er viktig at du holder orden på blodsukkernivået, ta medisiner som anvist, og kjenner symptom og behandling alternativet for å unngå ketoacidose.

For folk som opplever hypoglykemi, kan det være lurt å ta kontakt med lege om å ta glukosetabletter. Tablettene er enkle å ta uansett hvor du går og hjelpe heve blodsukkeret raskere og mer effektivt enn matvarer med sukker.

Trening kan være en effektiv måte å opprettholde sunne nivåer av blodsukker ved å øke insulinfølsomheten i deg kroppen . Gjøre aerobic trening og løfte vekter vil forbedre tilstanden betraktelig.

Det er viktig å vite at selv om svangerskapsdiabetes går vanligvis bort etter du har født, er det viktig å holde ha blodsukkeret sjekket. De fleste tror at blodsukkeret blir normal når barnet er født, men det er ikke nødvendigvis sant.

Du kan gå ned i vekt og kjempe mot din diabetes ved å gå for en joggetur. Gjør noen chin ups på lekeplassen, eller når du er hjemme lift noen hermetikk.

Potensielle arbeidsgivere kan ikke nekte ansettelse fra de som lider av diabetes. Du er heller ikke nødvendig å snakke om dine medisinske forhold i begynnelsen.

Finn ut hva matvarer inneholder store mengder glukose og øke blodsukkeret. Noen eksempler på matvarer med høy glykemisk indekser er frokostblandinger, desserter, juice, brød og pasta. Bearbeidet mat kan også ha en svært skadelig effekt på blodsukkeret. Prøv å spise frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk i stedet.

Hvis du hopper over måltider, sukker nivåer kommer til å øke fordi lever utgivelser glukose for å opprettholde drivstoff kroppen din trenger når du ikke spiser tilstrekkelig ernæring . Spise regelmessige måltider, samt å ha snacks med karbohydrater, vil redusere glukose blir utgitt.

Legen vil gjøre en vanlig screening for svangerskapsdiabetes. Svangerskapsdiabetes krever at du handle umiddelbart for å beskytte din helse. Det er trygge medisiner du kan ta mens gravid for denne tilstanden, og legen din kan også gi deg en passende diett å følge.

Nå som du vet hvordan du skal håndtere din tilstand, er du bedre forberedt på å gjøre det riktige valg og endringer i livet ditt. Rådene du har lest her kan bare hjelpe hvis du implementere tipsene i ditt eget liv. Få i gang i dag, og du vil snart se resultater
.