Form 2 Diabetes mellitus - En Veggie Eating plan og trening kan hjelpe deg å reversere Diabetes

vegetarisk kosthold planer har lenge vært anerkjent som nyttig i forebygging og håndtering av Form to type 2 er diabetiker!. The American Dietetic Association i juli 2009 utgitt en position paper avsløre at næringsrik vegetarisk diett planer kan bidra til å unngå og behandle:

* Form to type 2 er diabetiker, etter * hjerteproblemer, product: * fedme, og product: * kreft.

Forskere ved Initiere for Kliniske og Fresh rettsmidler ved Charles University i Praha, Tsjekkia, satt ut for å finne ut hvordan vegetarisk kosthold planer bidratt til å unngå og kur type 2 er diabetiker . Deres arbeid ble utgitt i papir Diabetes mellitus rettsmidler.

syttifire frivillige med Form to type 2 er diabetiker ble inkludert i studien. Trettisju diabetespasienter tilfeldig tildelt til et vegetarisk kosthold og 37 diabetespasienter gitt en ikke-vegetarisk kosthold ble sammenlignet. Personene i vegetarisk klubben avslørte økt injeksjoner forståelse enn de i ledergruppen, og vegetarisk teamet avslørte økt forbedring i injeksjoner forståelse etter at begge gruppene gjennomførte en trening rutine.

Insulin nivået på motstanden er kvaliteten på Form to type 2 er diabetiker, så slanking plan som øker injeksjoner forståelse kan forventes for å unngå og ledelse denne formen for type 2 er diabetiker. De økte injeksjoner forståelse som sett med å være aktiv er svært stimulerende. Det gir de med prediabetes og Form to type 2 er diabetiker, to verktøy som kan brukes sammen for å unngå eller kurere tilstanden effektivt.

Sjekk med legen din eller lege før du starter en plan for å spise plan og ansette, og så gå for det. Mange mennesker tror at et vegetarisk kosthold må være kjedelig, men ingenting kunne være lengre fra sannheten. Det er en mye økt utvalg av frukt og grønnsaker enn det er av kjøtt. Vegetariantimes.com er en utmerket kilde til herlige plantebaserte oppskrifter. Hvorfor ikke prøve:

* spicy kimchi lapskaus med sopp fra Korea, product: * brun ris salat med matlaging butternut knuse, product: * kastanjer og granateple, eller product: * hummus med tomat-mint salsa er noe å prøve på en tortilla.

Vil du ha noe enklere? Prøv å fordele litt peanøttsmør på kuttet selleri for en sunn kur.

For Form 2 diabetes pasienter, øvelser som vil hjelpe å bli kvitt magefettet er utmerket, ikke bare for vekt-tap, men for å bli kvitt fett celler som kan forårsake injeksjoner nivået på motstanden. Den type fett som finnes rundt midten utgivelser stoffer som begrenser kroppens bruk av injeksjoner. Ligge med ansiktet opp på en matte, ben bøyd og føttene flatt på matten. Plasser håndflatene bak hodet og trekke i. Regelmessige 30 perioder i dag. Plasser håndflatene under tushy og heve bena opp, holde bena rett. Gjentakende 30 perioder i døgnet.

Etter at du vil være klar til å komme seg ut i frisk luft. Grab din sykkel, ta et trekk, eller gå en tur. 30 minutter en dag med trening kan hjelpe med alle aspekter av helse. Trening er like viktig som å spise plan, og i noen tilfeller like viktig som narkotika i å håndtere Form to type 2 er diabetiker
.