*** Kalsium og Magnesium, sannheter om health

Vi hører så mye om kalsium og hvordan vi trenger å ta et kalsiumtilskudd. Mange kvinner mister mye kalsium i løpet av svangerskapet, og når de blir eldre. Så mange av disse kvinnene ta kalsiumtilskudd, men fortsatt lider av mangel på kalsium. Hvorfor kan dette være? I dag vil vi utforske sever grunner til at du ikke kan absorbere nok kalsium, eller ikke bruker kalsium du har.

Den første grunnen kroppen din ikke kan absorbere kalsium fra mat og kalsiumtilskudd er mangel på vitamin D og bor. Mest melk har lagt vitamin D. Boron er en mindre snakket om mineral, men i mineralet verden er det kjent som kalsium hjelperen. Noen mineraler trenger andre mineraler for å bli riktig brukt i kroppen. Kalsium trenger boron.

kalsium trenger også mineralet magnesium. Ja, med ut nok magnesium, du kan ikke bruke kalsium du har i kroppen din, så tar mer kalsium vil ikke hjelpe deg. Magnesium er et meget viktig mineral i seg selv. Magnesium holder kalsium i en flytende form som kroppen kan bruke. Med seg nok magnesium, er kalsium som hoper seg opp der du ikke trenger det. Kalsium deponeres på han bein kan danne bein spurs. Å bygge sterke bein, trenger du kalsium og magnesium. Faktisk trenger du dobbelt så mye magnesium som kalsium. Vi lærer dette fra sammensetningen av bein, hvor magnesium er i et forhold på 2 magnesium for hver en kalsium- eller 2: 1.

Magnesium smak bitter, kalsium er søt & mild. Magnesium anvendes i over 300 enzymatiske funksjoner. En av sine viktigste oppgaver er å holde kalsium i flytende form slik Kalsium kan gjøre den jobben.

De fleste av oss vet om kalsium fra mange tv-reklamer om melk, men vi tar ikke hensyn til effekten hvordan vi får mest kalsium for våre dollar. Det er altfor mange kalsium magnesium kosttilskudd som bare ikke vil hjelpe deg i det hele tatt. En av de mest vanlige kalsiumtilskudd er korall kalsium, eller kalsium-karbonat. Dette er en av de minst absorberbare former for kalsium. Alt om det er svært billig å kjøpe, kroppen din bare ikke &'; t bruker den veldig godt. I å kombinere en kalsium magnesium supplement, må du ha både mineraler i en form som kroppen kan absorbere.

Det er flere måter å ta et mineraltilskudd.

Kunstgjødsel Tabletter

En tablett er den minst effektive mineraltilskudd. Tross alt, hvor kommer mineraler kommer fra? De kommer fra bergarter. Noen mineraler er hard som stein, og når de får varme og trykk, de slå tilbake i små steiner. Kan kroppen din fordøye en stein?

Nei! Det er der planter com i. Plantene kan bryte opp steinen i mindre, mer brukbare former for kroppen å bruke. Så mens en tablett er ikke så vanskelig som en gammel rock, det er den minst effektive måten å ta et mineral. Mens du kan få noen nytte av et mineral tablett, kan de med dårlig fordøyelse se mineraltabletter i toalettet. Kroppen kan ikke holde dem i fordøyelseskanalen lenge nok til å være effektive. Så mineral tabletter er den minst effektive form for et mineral supplement. De koster deg penger.

Jeg hadde en gang en lokal avløpsarbeider banne meg. Han ville ikke ha en annen helsekostbutikk i byen som selger mineral tabletter. Han sa: “ de bare blir sittende fast i skjermen og øke min arbeidsbelastning &" ;. “ Jeg don &';. t selge tabletter, bare flytende mineraler og " ;, jeg fortalte ham

Kunstgjødsel kapsler

Kapslene er bedre enn tabletter. De er vanligvis full av et fint pulver (som er grunnen til at du tygger maten) som har mye mer areal for magesyre å arbeide på. Mer areal betyr bedre oppslutning av mineralet i kapselen. Du har bare så mye tid for en mineral supplement i fordøyelsen. Du må ha den minste, letteste å fordøye mineral som mulig.
Det er noen ulemper til en kapsel. Noen mennesker, for eksempel barn, har en hard tid å svelge kapsler. Ikke alle kapsler er 100% mineralannonsert på utsiden av flasken. Noen Mineralpulver er vanskelig å komme inn i kapselen og så andre flyt midler blir tilsatt for å gjøre det lettere å sette dem i kapselen. De fleste selskapene er ærlig om hvor mye mineral er i kapselen, men noen er ikke.

Flytende Minerals er best

En flytende kalsium magnesium supplement er best. Men igjen, er alle flytende kosttilskudd ikke skapt like.

1.Do du ta smaks mineraler?
2.Do du ta fargede flytende mineraler?
3.Does din væske smak søt og fruktig ?

Hvis du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor, du kan ta flytende mineraler som egentlig ikke drar nytte deg. Faktisk tilsetningsstoffer og konserveringsmidler gjøre kroppen jobbe hardere for å få kalsium den trenger.
Forresten, trenger ekte mineraler ikke råtner, ødelegge, trenger kjøling eller gå dårlig. Farger, fargestoffer og smaksstoffer ta ekstra energi for å bli spaltet eller separeres fra mineral. All denne energien kunne ha vært tilbringe fordøyelse av mat og mineraler. Alle disse additiver må gå gjennom fordøyelseskanalen som skal separeres inn i næringsstoffer og avfallsprodukter.

Kalsium er en av de viktigste mineraler i muskelsammentrekninger. Hjertet er en stor muskel. Hvis du ikke har nok kalsium eller kalsium i riktig tilstand, kan du hjerte stoppe. Logg før det skjer vil du ha tale fortelle sukk av mangel på kalsium eller feil kalsium assimilering. Symptomer inkluderer hvite flekker på tennene dine bein spurs, muskelkramper og mange andre ..

Visste du at en migrene hodepine er kroppen din forteller deg at du trenger vann og magnesium? Don &'; t bare ta en smerte pille og dekke opp varsellyset. En hodepine er kroppen din forteller deg til å endre hva du gjør og får den næring du trenger.

Angstrom flytende kalsium magnesium supplement er Cell klar. Ingen fordøyelsen nødvendig. Det kan transporteres med blod til hver eneste celle i kroppen i løpet av minutter. Angstrom kalsium magnesium kan absorberes under tungen. Det er på atomnivå slik at fordøyelsen er forbigått, løse dårlig assimilering problemer av tablett og kapsel. Det er ikke tilsatt farger eller smaker til byrde fordøyelsessystemet og tregere absorpsjon. Angstrom kalsium magnesium mix er en spesiell blanding å balansere forstopp attributter av kalsium med magnesium, et avføringsmiddel mineral
.