Hva er de typene av fordøyelsesenzymer?

Å vite de forskjellige typene av fordøyelsesenzymer viser seg å være en viktig faktor når vi leter etter et supplement som vil hjelpe din fordøyelseskanal helse. Ingen tvil, må du allerede har funnet ut nå at enzymer for fordøyelsen er nødvendig i vedlikehold av god helse, og at en rekke helsemessige forhold kan faktisk tilskrives enzymmangel, men hva er de typene fordøyelsesenzymer gjør Kroppen din trenger?

Fordøyelses enzymer kan klassifiseres i henhold til deres funksjon. Enzymer som bryter proteiner ned til aminosyrer kalles proteaseenzymer
. Enzymer som absorberer karbohydrater er amylase enzymer
, mens enzymer som forbrenner fettet å bli fettsyrene kalles lipase enzymer
.

Det er enzymer, også, for å bryte ned fiber (cellulase), melk eller meieriprodukter (laktase), og sukker (sukrose). Nå er alle disse enzymene måtte være i deres anbefalte mengder hvis kostholdet inneholder vanligvis alle disse matvaregruppene.

fordøyelsesenzymer er normalt produseres av bukspyttkjertelen, men så mye som mulig du ikke ønsker å bli trett bukspyttkjertelen Hvis du ønsker å forvente at det skal kontinuerlig og konsekvent produsere enzymer kroppen din trenger. Sikrer dine fordøyelsesenzymer er svært viktig slik bukspyttkjertelen ikke trenger å jobbe for hardt for å produsere flere enzymer for fordøyelsen.

Følgende er noen tips om hvordan du kan ta vare på fordøyelsesenzymer, gjenopprette dem eller hindre deres utarming :

* Chew
. Tygg maten sakte, forsiktig og grundig. Tygge sakte bryter maten i svært små biter før de er nesten flytende slik at de ikke lenger stress eller skade fordøyelsessystemet. Lunsjpauser er ment å være en time lang, så dra full nytte av tiden. Behovet for å få tid til å spise må vektlegges. Det kommer til å spare deg for mange problemer og forbedre kvaliteten på livet ditt i det lange løp. Legg merke til at når du spiser så fort du føler deg oppblåst, svimmel, og nesten livløs? Tror ikke du har lyst til å sovne etterpå? Det er fordi kroppen bruker så mye mer energi enn nødvendig for å fordøye maten du nettopp har konsumert. Tygging faktisk hjelper fordøyelsessystemet mye.

* Hent flere gode bakterier i systemet
. Det er riktig, ikke alle bakterier er dårlig. Det er gode bakterier, også, og disse er nødvendig av fordøyelsessystemet som de forbedre tarmhelse. Trist å si, disse har en tendens til å gå seg vill eller utarme når du lider av diaré. Å etterfylle de gode bakteriene, har en probiotisk drikke hver dag. Probiotiske drikker inneholder millioner av levende enzymer.

* Ta noe grønn hverdag
. Rå grønnsaker har rikelig med levende enzymer, så sørg for å inkludere disse i kostholdet ditt. Velg særlig de grønnsaker som er høy i fiber og antioksidanter.

* Unngå å spise mat med konserveringsmidler
. Giftstoffer i disse matvarene forblir ufordøyd, og så over en periode disse kan påvirke mange av dine vitale organer.

Sammen med disse, ta et supplement som inneholder ulike typer fordøyelsesenzymer kan også anbefales.
.