3 Sunne måter å nyte sjokolade (Really!)

Hvis mine observasjoner på kaffebarer, flyplasser og kassedisker er nøyaktige, mange av oss er vill om smaken av sjokolade. Og ja, jeg er en av dem. Hvis du er for, jeg har gode nyheter: Du trenger ikke - ikke - må fortsatt forpliktet til sunn spising å sverge av din favoritt godbit!.

Men ikke all sjokolade er like. Melkesjokolade, grunnlaget for de fleste godteri barer, og tilbyr liten eller ingen nytte. Typisk candy-bar sjokolade har en tendens til å bli overprocessed, som ødelegger mange næringsstoffer, og lastet med tilsatt fett, sukker og konserveringsmidler som negere sine gode kvaliteter. Melkesjokolade kan tilfredsstille dine søt tann, men det er ikke noe som bør være en fast del av kostholdet ditt.

Heldigvis trenger dine valg ikke slutt der. Les videre for tre av mine favoritt måter å nyte den rike smaken av sjokolade -. Og få sykdomsforebyggende og energi fordeler også

1) Raw Organic Cacao Powder
Anything at selv eksternt relatert til sjokolade har min stemme, men den opprinnelige kakaobønnen ikke kan slå. Som kilden til alle sjokolade og kakao produkter, det er ikke mer ren sjokolade enn dette.

Cacao er en tid-testet gunstig mat. Søramerikanske kulturer har hatt sine helsebringende og styrkende egenskaper i tusenvis av år. Moderne vitenskap forteller oss hvorfor: Cacao er naturlig rik på antioksidanter, magnesium og fiber.

Det eneste trikset for å få din beste boost fra naturlig sjokolade er å være sikker på at du får den rå, organisk produkt. Jeg anbefaler å kjøpe rå økologisk kakao i pulverform, fordi det er så lett å innlemme i alle typer mat. Jeg legge cacao pulver til smoothies, desserter og sauser når jeg ønsker en sjokoladesmak. (Og da gjør jeg ikke? Så, hver dag!)

2) Natural Chocolate Flavored Drink Powder
Ja, får frisk frukt og grønnsaker er alltid best, men vurdere å legge en heidundrende ekstra 5 til 9 daglige porsjoner med frukt og grønnsaker rett inn frokosten din ved hjelp av en ernæringsdrikk pulver. Disse praktiske formler kan bli blandet inn frukt og yoghurt smoothies eller lagt direkte til mandel melk eller vann.

Når du sammenligner merker, se etter en formel med et alkalisk å optimalisere kroppens pH-nivå. Ser også for enzymer og probiotika som hjelper fordøyelsen og absorpsjon. Husk det er alltid best å velge produkter som er rå, organisk, og sukker-fri. Og, selvfølgelig, velger en smak som passer din smak. Sjokolade, anyone?

Energi og ernæring drikke pulver er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker, men du kan finne det mer praktisk å comparison-shop for disse produktene på nettet. Bare skriv "sjokolade smaken naturlig drink pulver" i din favoritt søkemotor for å komme i gang.

3) Chocolate-Covered Cacao Nibs
Sprengning med ekte sjokolade smaken, bare noen få av disse små småstykker er nok til å kvele en sjokolade craving fort. Enda bedre:. De er fullpakket med sunne antioksidanter

Når du handler for disse godbitene, se etter en merkevare laget av 100% mørk kakao nibs, dekket med mørk sjokolade - det vil si en sjokolade med 70% eller mer ren kakao innhold.

Er vann i munnen? Min er! Se, opprettholde velvære gjennom et balansert kosthold trenger ikke å bety å kutte ut alt du begjærer. Forplikte seg til å legge til en av disse gunstige og velsmakende valg til menyen denne uken, og gi deg selv en helse boost ... morsommere
 !;