Har din fiskeolje gjøre karakteren?

De av oss som får i fiskeolje på regelmessig basis, enten gjennom å spise porsjoner av fersk fisk på en ukentlig basis eller gjennom å ta det i kapsler, sannsynligvis anta at alt det er skapt like . Dette er bare ikke tilfelle. Faktum er at det er avledet fra visse typer fisk faktisk kan deles inn i flere forskjellige typer eller kvaliteter. Disse karakterene varierer i kvalitet og konsistens samt deres generelle helsemessige fordeler.

En av de første graderinger av fiskeolje og den som trolig har vært brukt i det siste mest av amerikanere over det siste århundret er torsk tran. Dette er faktisk ansett som relativt lav grad av det på grunn av forurensninger som det ofte inneholder. Det inkluderer ofte høye nivåer av kvikksølv, DDT, og til og med PCB, og det er ikke anbefalt å ta tran i høye doser, selv om det inneholder 500 mg av langkjedete omega-3 fettsyrer.

Den neste og for tiden den mest populære karakteren av fiskeolje er kjent som helsekost. Dette er den type supplement som du vil finne i nabolaget ditt helsekostbutikk. Det er vanligvis mye høyere kvalitet enn tran og er ofte molekylært destillert for å fjerne forurensninger fra seg selv. Ofte ganger, vil du være i stand til å finne ut nøyaktig hva slags fisk ble brukt i høst det, samt å legge til økt sikkerhet og trygghet for forbrukeren å kjøpe den. Helsekost fiskeolje inneholder en mye høyere konsentrasjon av omega-3 fettsyrer i tillegg. Det er ikke uvanlig at en kapsel av helse-mat vil inneholde så mye som 300 mg omega-3 fettsyrer. Den konsentrerer faller inn i denne kategorien også, og er begge svært rik på omega-3 fettsyrer og ekstremt lite skadelige forurensninger.

Pharmaceutical grade utgjør vår endelige karakteren av fiskeolje. Det er ikke så lett tilgjengelig som helsekost ved at prosessen for å lage det er ekstremt dyre resulterer i en høyere over-the-counter pris også. Farmasøytisk karakter av det er ofte bare tilgjengelig på resept eller direkte gjennom en lege &'; s kontor. På grunn av høyt spesialiserte prosessen brukes til å lage farmasøytisk karakter, kan du være trygg på at selv de minste partikler av forurensningen er fjernet i denne prosessen. Dette resulterer i en ekstremt høy kvalitet fiskeolje som er omtrent 1000 ganger mer ren enn helse-food grade fiskeolje.

Som du kan se, kjøpe fiskeolje er ikke en enkelt som bare å gripe den av hylle. Tid og oppmerksomhet må rettes mot selve produktet for å sikre at du får den høyeste kvalitet supplement som du har råd. Omega-3 fettsyrer kan være svært gunstig for helsen din, men hvis du kjøper en lavere kvalitet produkt som inneholder mange forurensninger, kan du bare ende opp med å gjøre deg mer skade enn godt
.