Starte det nye året med en Bounce!

Hvert år folk gjør vedtak de vet at de ikke vil holde seg til. Vi lover oss selv at vi vil gå til gym mer, kutte ned på alkohol, ikke spise så mye junk food og ikke skylle pengene våre bort på dumme ting.

Hvorfor ikke ta en annen tilnærming? Hvorfor ikke love oss å ha det gøy, tilbringe kvalitetstid med familie og venner og ta opp en hobby vi faktisk vil nyte.

Svaret å oppnå en lykkeligere og sunnere deg for 2012 er … trampoliner!

Trampolinehopping er en overraskende populær sport.

Visste du at NASA forskere undersøkt at rebounding er 68% mer effektiv enn jogging! Som er gode nyheter for oss som om krever mindre innsats, og viktigst av alt, det &'; s moro.

Trampolinehopping lar deg bygge øvre og nedre kroppen styrke like effektivt som vektløfting, uten å oppleve anstrengt og revet muskler. Rebounding antas å være en all-round trening som fordeler kroppen like svømming.

Også, visste du at trampoline øvelsen har blitt merket " mirakuløs &'; som folk føler en mye lykkeligere etter trampoliner. Trampoliner kan indusere dopamin kjemikalier til hjernen, noe som gjør at du føler deg livligere og gladere.

Bouncing kan virkelig få deg til å fnise. Forskere tror latter kan redusere stress ved å øke antallet av antistoffproduserende celler som forbedrer effektiviteten av T-celler. Dette betyr at du vil utvikle et sterkere immunforsvar, redusere fysiske effektene av stress.

Latter fører også til en mage buster work-out! Ja virkelig. En god fnise vil utøve membranen og kontrakt abs.

Hvem sier at du trenger å slog det ut på treningsstudio og føler elendig til å få en god treningsøkt. Bare sprette på din trampoline hver dag, og du vil oppleve fordelene mentalt og fysisk.

Trampoliner er også en fin måte å samle familie og venner sammen. Hage trampoliner blir stadig mer populære som de er et flott leketøy for å underholde barn som er både morsomt og nyttig. I tillegg betyr det foreldre kan ha en frekk sprett mens barna er på skolen. Hvorfor ikke investere i en hage trampoline i tide til våren hagefest sesongen?

Hvis du ikke har en stor hage, som doesn &'; t bety at du ikke kan nyte sporten. Mini-trampoliner kan kjøpes fra supermarkeder og trampoline forhandlere. Dette er perfekt for travle kompiser som ikke har mye ledig tid til å trene. Mini-trampoline trening DVDer kan gi nyttige teknikker som du kan nyte før eller etter jobb. Det er så lett å gjennomføre denne skånsom trening i din daglige rutine.

Trampolinehopping doesn &'; t høres ut som en skremmende oppløsning, gjør det vel? Hvis du føler deg mer eventyrlystne, kan du besøke din lokale fritidssenter eller bystyret, og finne ut hvor lokale trampoliner klasser og klubber er holdt.

Trampolinehopping er en oppløsning du vil holde fast ved og gir store helsefordeler uten hardt arbeid.

Se opp for Gymnastikk OL i 3. og 4. august på North Greenwich-området, for å se hvordan de profesjonelle gjør det
.