Hold Your Heart i Mind

skjermer Puls har blitt stadig mer populært med årene. De er vanligvis ikke nødvendig for å trene. Personer som har hjerteproblemer bruke skjermer for å holde styr på sine hjertefrekvens fordi det kan bli farlig for dem hvis de lar sine hjertefrekvens å bli for høyt. Personer som er seriøse om sin trening, som profesjonelle idrettsutøvere, bruke skjermer for å holde styr på deres fremgang og for å bedre bedømme sin grense, slik at de kan få mest mulig ut av sin trening regime. Imidlertid er bruken av slike skjermer ikke bare begrenset til disse to gruppene.

Bruk av Monitor

Hvis man bestemmer seg for å ta hans eller hennes øvelse regime alvor, får en skjerm er en stor måte å supplere sin rutine. Den enkelte trenger ikke å være en profesjonell, de kan bare ha en øvelse rutine som han eller hun ønsker å stadig forbedre. Folk som jogge, gå, løpe, sykle, vandre eller klatre alle kan dra nytte av en monitor. Skjermer kan hjelpe den enkelte finne ut hans eller hennes hydration nivå, tempo, tretthet, utvinning samt hans eller hennes treningsmål.

Hvordan fungerer det

Skjermen måler hjerte &'; s elektriske signaler og viser dem på enheten. Ifølge American Heart Association, svarer til maks hjertefrekvens (også kjent som HRmax) for menn 220 minus brukeren &'; s alder. HRmax for kvinner er 226 minus brukerens alder. Skjermen vil la brukeren vite når han eller hun trenger for å øke eller redusere hastigheten avhengig av hjertefrekvens. Høyere kvalitet modeller vil ofte ha et lydsignal gå av hvis brukeren blir for nær deres makspuls.

typer skjermer

Det finnes to hovedtyper av skjermer for brukere å velge fra. Den mest vanlige typen er brystremmen skjermen. Brystremmen leser bruks &'; s hjertefrekvens ved en kontinuerlig rente, sende dataene trådløst til et armbåndsur mottaker. Noen av de høyere kvalitet enheter også inneholde GPS-enheter. Den andre typen er finger sensoren monitoren. Denne enheten fungerer som et armbåndsur som brukeren har til å berøre hans eller hennes finger til. Selv om denne typen har en tendens til å være mye mer behagelig, brukerne må ta pause i midten av deres regime for å ta en lesning.

Alle som tar sin øvelse regime på alvor, og ønsker detaljert informasjon om kroppen sin som vil hjelpe dem å forbedre sin trening samt bidra til å sette mål, bør se nærmere på å skaffe en pulsklokke
.