Trampoline hopping er veien å Good Health

Naturligvis morsom, hyggelig og begeistret

Trampoline hopping er naturlig morsom, underholdende, og selv begeistret. Vi vet alle at barn elsker å hoppe på senger, og mest alle elsker sprette hus og trampoliner. Hvorfor? Fordi beveger seg opp og ned – pulserende, vibrerende, nyter en annen dimensjon av frihet og tilkobling – er iboende morsomt, bra for deg, og ofte føles rett og slett fantastisk. Hvis noe hvis gøy og føles bra, har vi en tendens til å fortsette å gjøre det.

Tenk hopping og puste

Når du sprette, begynner kroppen naturlig å puste bedre, at er, dypere og mer fullstendig. Som alle vet, puste bedre gjør oss bedre og føre til fred i sinnet. Trampoliner er også stor når det gjelder komfort, sikkerhet og kostnader. For folk flest er det langt enklere å sette opp en trampoline og bruke den på en daglig basis enn det er å få til et treningsstudio.

Det er mange perspektiver med hensyn til hva som hevdes å være spesielt om helse og fitness fordeler av trampoline hopping som hele kroppen &'; s celler er styrket gjennom prosessen med hopping, enten på grunn av endringer gravitasjon eller på grunn av trykkforskjeller. Hopping fører til betydelig økt lymfevæsken sirkulasjon, som fører direkte til et styrket immunforsvar, økt antall hvite blodcelleaktivitet og økt avgiftning. Hoppe direkte gir imponerende aerobic trening fordeler i form av hjerte styrke og funksjon, respirasjon, og relaterte fysiologiske funksjoner og hopping er ofte sagt å bedre fysisk styrke, koordinasjon, balanse og fleksibilitet.

har en daglig sprette

Hvis du ønsker maksimal verdi fra din trampoline hopping, vil du ønsker å strekke seg mot en daglig Bounce. Noen dager kan du få i fin lange økter og noen dager kan du bare komme på noen få minutter, men finner en måte å sprette så ofte som mulig, helst på daglig eller i nærheten av - daglig basis. Trampoline hopping er en fin trening, og det kan gi deg store fordeler, hvis du får altfor lei av det på et gitt tidspunkt, bør du ta en pause.

Det kan være enklere, mer moro og mer praktisk å sprette på en jevnlig basis enn det er å gjøre noen annen form for trening som sannsynligvis vil gi deg et tilsvarende økt helse, fitness og velvære.

Avhengig av din opprinnelige fysiske tilstand og om du allerede har effektivt treningsprogram, hvis du sprette i 15 til 30 minutter daglig i fire til fem ganger i uken, vil du være å gjøre en seriøs, langsiktig, strategisk satse på at det i gjennomsnitt er sannsynlig å forlate deg med en vesentlig forbedret nivå på helse og trivsel som vil tjene deg usedvanlig godt i det lange løp. Dette er så sant både for personer som allerede har en sterk treningsprogram som en del av deres liv, og enda mer for de som i dag er mangel på helse, fitness og velvære
.