5 enkle måter en tredemølle kan hjelpe deg å miste vekt & Kom i form!

Så hvorfor er tredemøller # 1 treningsmaskin valg blant kjøpere? Vel, her er fem grunner tredemøller kommer ut i forkant av andre treningsapparater år etter år. Her er de 5 beste måtene hjem tredemølle workouts kan hjelpe deg å miste vekt og komme i god form

Grunn # 1:! En tredemølle er den perfekte treningsapparatet for de som hater trening

alle vet at for å gå ned i vekt, få fast & bekjempe tyngdekraften er pull, er trening et must!

Men hva gjør du hvis du ikke liker å trene?

Hva hvis motto er "jeg ikke trener. Hvis Gud mente oss til å berøre våre tær, ville han ha satt dem høyere på kroppen vår. "? Hva hvis du blir lei eller ikke liker å logge timer i treningsstudio med alle disse muskel gutter eller kort shorts kvinner?

En levedyktig alternativ er hjemmet tredemølle, på grunn av alle de tingene det kan du gjøre å glemme at du trener i første omgang!

Du kan sette den opp i foran tv og se dine favoritt episode av Akutten eller Oprah. En time vil fly av, og du vil ikke engang merke til at du har vært på tur (eller løping)!

Hva med dukker i din favoritt CD og ta en forfriskende power walk? Du vil brenne et lass av kalorier uten engang å realisere du svetter!

Mange tredemøller leveres også med et magasin eller en bok rack.

Hva med å gå i oppoverbakke (en stor kalori-brenner) mens du leser siste utgave av kvinnens verden? Eller Time? Eller din favoritt roman?

Hvor enkelt er det?

Tredemøller er perfekt for dem som får lei lett eller hater å trene fordi de tillater deg å gjøre så mange ting mens du bruker dem. (for oss alle multi-tasking dronninger og konger!)

Grunn # 2: En tredemølle er enestående for trening Allsidighet

De fleste funky fly-by-night mosjon gadgets der ute bare tillate du å gjøre en ting. En repeterende bevegelser som kroppen din vil raskt bli vant til (og det betyr mindre kalorier brent!)

En tredemølle på den annen side gir deg en masse trening allsidighet!

Hvis du er bare starte et treningsprogram du kan starte med en langsom tur, og deretter øke hastigheten som kroppen får i bedre form. Hvis du trener for en maraton, kan du kjøre i et jevnt tempo og selv bygge i spurter.

Du kan drive tur eller gjøre en langsom jevn joggetur. Du kan hoppe over om du vil eller bygge på fast-walk-slow-walk intervaller. Mange tredemøller vil la deg gå oppoverbakke (som eksploderer tall forbrente kalorier!). Noen vil også la deg gå nedoverbakke (en flott måte å kryss-tog).

Noen tredemøller leveres med handweights å innlemme i treningen. (Bygg muskler mens du brenner kalorier er en dobbel vekttap whammy!)

Det finnes utallige måter du kan variere treningen med en tredemølle slik at du fortsetter å utfordre kroppen din og brenne kalorier!

Grunn # 3: En tredemølle kan hjelpe deg å forbrenne mer kalorier ved å øke Treningstid

Visste du at en ny 3 års studie utført ved University of Stanford Graduate School of Business har fant at forbrukerne er garantert for gym tjenester? Studien konkluderer med at folk flest overvurderer hvor ofte de vil bruke sin gym medlemskap og at de fleste ikke besøker gym ofte nok til å rettferdiggjøre sine medlemskap koster.

Jeg kan gå ut på en lem her, men jeg mistenker at årsaken kan være at mange mennesker bare ikke har tid til å gå. Men her er der et hjem tredemølle kan hjelpe deg med å faktisk øke treningen tid og frekvens (som betyr mer kalorier brent ...)

Visste du at eksperter forteller oss at 2 x 15-minutters økter kan gi oss samme treningen som en x 30-minutters trening?

Og visste du også at nummer én hindring som holder folk fra å utøve er "mangel på tid"? (som forklarer de gym studieresultatene ovenfor doesn 'det?)

Her er der et hjem tredemølle kan hjelpe:

En tredemølle lar deg dele dine treningsøkter opp i mini-treningsøktene og fortsatt brenne bare så mange kalorier! Kanskje du ønsker å gå for en 15 minutters vekking tur i morgen. Kanskje det er en 20-minutters lett joggetur på lunsj. Hva med en 10 minutters power walk like før middag for å dempe appetitten eller kjempe nattetid kjedsomhet?

Mange av oss bare ikke har tid til å ta 45 minutter til en time å gå til gym hver dag. Men de fleste kan finne 15 minutter i løpet av dagen. Tre av disse mini-15-minutters økter og du nettopp har gjort det i 45 minutter!

Og husk, enten det er 5 minutter, 10 minutter, 15 eller 20, legger det hele opp i vekttap! Med en tredemølle, du er ansvarlig for treningen tid

Grunnen # 4: En tredemølle gir deg fordelen av All-Year-Round helst Exercise

Ok, her er det! er: etter min mening en av de viktigste fordelene ved å ha et hjem tredemølle er: komfort, bekvemmelighet, KOMFORT! Hvis du bor i nordlige klima du vet at å gå eller jogge i snøen og isen er ikke definisjonen av moro.

Hva om når det regner? Scratch trening av listen i dag! Hva om når det er sent eller veldig tidlig, og gym er ikke åpen? Glem at treningen i dag!

Et hjem tredemølle kan være en av de beste trenings komfort rundt fordi du kan bruke den uansett vær eller tid.

Hvor mange ganger har vi fått noen uønsket vinter vekt og deretter utøvet som gale når været slått rettferdig, prøver å få den av? Hva vondt!

Med en tredemølle kan du se flott hele året fordi du ikke går glipp av de vinter treningsøkter!

og du kan også utøve enhver tid og alle typer klær du vil (uten å bry deg om iført at ratty t-skjorte til gym!). Kall meg smålig, men dette er en stor bekvemmelighet

Grunnen # 5: Ved å bruke de store musklene i bena, hjelper en tredemølle er du brenne MAJOR fett kalorier

En fersk kvinnens verden artikkel laget den oppsiktsvekkende påstanden om at, i motsetning til det mange tror, ​​er skånsom gang en av de beste måtene å brenne fett!

Hvorfor?

Det virker som milde gang gjør at kroppen din til å gå rett til fett butikker for energi i stedet for først å tappe sukker (glykogen) butikker (som brukes av kroppen for rask energi) .

Ikke bare det, har det vært utallige studier, inkludert en av American Medical Association, som rangerer en tredemølle som nummer én kardiovaskulær maskin for å miste vekt og brenner kalorier.

Ved å bruke den store musklene i bena, du brenne den maksimale mengden kalorier. Du kan til og med øke kalorier brent ved å gå oppoverbakke som bruker enda mer muskler!

Gitt alle sine fordeler er det ikke rart at tredemølle har salget økt med 50% i løpet av de siste fem årene!

Uansett hvilken tredemølle du velger, sørg for at det passer dine behov og livsstil. . Og Selge   ENJOY!;