Sju trinn for å lykkes med å miste vekt!

Mange hevder suksess som et resultat av deres innsats, men har en tendens til å skylde på andre mennesker eller organisasjoner når de ikke klarer å oppnå sine mål. Dette er akkurat tilfellet når det gjelder fett tap. Mange mennesker klandre sin tidsplan for å være for opptatt, eller klandre sine venner for gruppepress til drikking og festing, noe som resulterer i vektøkning. Disse menneskene har den holdningen til en taper. De aldri ta kontroll over sitt eget liv, og i stedet stole på flaks i stedet for sine egne hardt arbeid, og som et resultat av disse menneskene som regel har dårlig disiplin, som kan sees av deres kroppsbygning.

Jeg vil ikke at du skal være en av dem. Du må forstå at du bør ta det fulle ansvar når det gjelder å oppnå dine fett tap mål. Den første måten å få deg til å begynne å miste vekt er å først finne ut hva som er din kilde til motivasjon for å gå ned i vekt. Dette er et svært viktig element for å kunne gå ned i vekt. Dette vil være din viktigste motivator i perioder hvor du bump til fett tap platåer.

Deretter bør du skrive ned på papiret hva du ønsker å oppnå, og beskrive nøyaktig hvordan du vil se ut etter å miste vekt. Skrive ned dine mål sørger for at det er en høyere sannsynlighet du vil huske det og jobbe mot det hver dag.

Når du har skrevet ned målene dine, bør du være oppmerksom på sansebasert informasjon. Du kan oppdage at du har et mentalt bilde av hvordan du kommer til å se ut etter å oppnå målet ditt, til komplimenter andre mennesker skal gi deg, og også hvor fantastisk du skal føle. Visualisere disse bildene og følelser hver eneste dag, og de vil holde deg følelsen motivert og faktisk gjøre dine mål en realitet.

Til slutt må du ta affære annet enn bare rett og slett snakk om å oppnå målene dine. Mål vil forbli som det, med mindre du er å faktisk sette i fast arbeid i å oppnå dem. Mange mennesker kan snakke om hva de kommer til å oppnå, men når det kommer til stykket, for å få resultater, de bare gi unnskyldninger. Mange mennesker også gjør feil av sommel. Hvis du alltid kommer til å gi deg selv unnskyldninger starter øvelsen regime eller diett senere, vil du aldri oppnå målet ditt. De eneste som klarer å gå ned i vekt er de som satt sine mål, jobbe hardt mot det umiddelbart, og holde seg til det uansett noen omstendigheter
.