Fuel Your Way To Your Ideal Weight

I løpet av de siste to tiårene etter intervjue over fjorten tusen klienter og har gjort mer enn sytti tusen rådgivning økter du kan si jeg har sterke meninger om vektkontroll … Mine synspunkter er basert på bevis historisk oppdaget om atferdsmønstre, som er vanlig, og repeterte hos personer med behov for vekttap …

Jeg tror det vil ta mer enn noen systematisk plan for sunn ernæring til å løse America &'; s stor vekt problem … Det vil ta større livsstil reformasjon … De fleste overvektige personer jeg møter, har livsstil utenfor kroppen sin hormonelle motiv … Selv om mange blir lurt i å tenke på om noen kunne bare lære meg hva du skal spise … Problemet er med all den informasjonen de er lei, no pun intended, men mediekilder, de allerede vet om hva slags mat er rett … De bare don &'; t vet hvordan to0 bruke dem rett …

Så en stor del av undervisningen min er å forklare den biologiske effekten maten vi spiser har på blodsukkeret og kroppen vår hormonresponser … Lære å håndtere disse svarene vil gjøre mer enn å gå ned i vekt, vil det styre kroppssammensetning (muskel /fett ratio), energi, fordøyelse, humør, rekreasjon, søvn og mange helsemessige fordeler … han stor liste over fordeler som gjør dette til en prioritet å administrere …

Vår oppfatning av mat er like viktig å endre som de matvarene selv … En av mine kjæledyr faser er mat må bli næringsdrivstoffet … Nå vet jeg hva du tenker, her vi går, han &'; s kommer til å sammenligne meg med en bil … Vel, jeg antar spøk ville være på deg … De fleste som sliter med vekten vite mer om gass, olje og frostvæske formål for bilen sin, da protein, karbohydrater og fett rolle på sine hormonelle responser og hellip;

skam er det &'; s lett å lære … Jeg kunne lære det til den seks år gamle barn … Nei, egentlig … Faktisk minner det meg om et liv endre rådgivning økten jeg hadde … Økten startet med en klient som brakte hennes seks år gamle datter … Hun sa jenta ville være noe problem, hun &'; ll bare fargen som vi snakker … På slutten av møtet, kvinnen kommenterte, jeg liker din vitenskapelig og helhetlig tilnærming, men jeg skjønner &'; t tror jeg ville være i stand til å se mat er drivstoff … Jeg sa: “ jeg kan lære den til den lille jenta … Hun var rask til å kommentere, “ Nei du kan &'; t &"; …

Så jeg slått til den lille jenta holder opp to visittkort og sa: “ Honey i min venstre hånd er en iskrem sandwich og min høyre hånd er en tunfisk sandwich, hvilken ville du liker? Hun selvfølgelig sa, “ Iskrem &"; … Jeg sa: “ Jeg forstår honning, smaker bedre &' iskrem; &"; … Jeg snudde meg til moren og spurte, “ hvilken av de to vil styre blodsukkeret? Kvinnen svarte: “ tunfisk &"; .. Som vil mate musklene dine? Hun svarte: “ tunfisk &"; … Som vil forsyne kroppen din med de nødvendige vitaminer og mineraler? Hun svarte: “ tunfisk &"; … Som vil få deg til din idealvekt og holde deg der? Hun svarte: “ tunfisk &'; … Som vil forbedre blodkjemi og stabilisere din energi og humør? Nok en gang, svarte hun, “ tunfisk &'; …

jeg nå vende seg til den lille jenta og spør: “ honning kan du enten ha en, iskrem eller tunfisk, som man gjør du hva? Du kan gjette hva som kom neste, den smarte lille jenta fikk det, svarte hun, “ I &'; ll har tunfisk &"; …

Så hvis du har behov for vekttap, isn &'; t det på tide vi mister våre barn som ønsker det, og lære for ernæringsmessig drivstoff kroppen vår? Så spørsmålet er, vil det være iskrem eller tunfisk
 ?;