Eliminerer Big "C" med Vitamin C

En ny studie viser at vitamin C har kapasitet til å brenne en ekstra 25-30% av fett under trening, samt redusere synligheten av cellulitter. Forskere knytter denne egenskapen av vitamin C til aminosyren karnitin den inneholder. Dette elementet er viktig i utvisning av kroppen &'; s fettsyrer. I motsetning til hva som er generelt antatt av mange, er frukten ikke den eneste kilden til vitamin C. Det er imidlertid verdt å merke seg å nevne at en kopp jordbær tilsvarer 75-90 milligram av vitamin C, nok til å dekke kroppens &'; s anbefalt daglig inntak.

Nedenfor er noen av de ulike kildene til vitamin C sammen med sin tilsvarende innhold i milligram. Innlemme dine måltider med disse sunn mat, og du &'; ll sikkert hindre spredning av cellulitter &'; s cottage cheese utseende
17 mg Spinat
15 mg Tomato
45 mg halv kopp brokkoli
95 mg. Red Pepper
45 mg Jicama
25 mg liten potet
Andre matvarer som er rike på vitamin C er appelsiner, blåbær, papaya, grapefrukt, sitron og et par andre mer.

Økende innholdet av vitamin C i kroppen er viktig i å øke produksjonen av kollagen. Kollagen er en viktig determinant for å holde huden elastisk. Dette stoffet sammen med elastin er også uunnværlig i å bygge, vedlikeholde og reparere kroppen &'; s bindevev. I behandlingen for cellulitter, forsterke band av vev som holder ned fettcellene er instrumental i lessening uttalelse av dimply huden. Cellulitt oppstår når det trykk som påføres ved de utbulende fettceller har en tendens til å skyve oppover bindevev som befinner seg over den. Når disse vev svekke; vanligvis forårsaket av aldring, forbruk av unhealthful matvarer eller røyking; lokaliserte utstikket er opprettet på huden. Dette utvekst er grunnen til at forekomsten av cellulitter er å ligne med en cottage cheese eller appelsinskall.

Kollagen er et mirakel stoff innen kosmetikk som det hjelper tregere de irreversible tegn på hudens aldring som rynker, fine linjer, og selv cellulitter. Forbedre hud &'; s tekstur er den doble fordelen av å øke kollagenproduksjonen.

Bortsett fra dens evne til å fremme kollagen Manufakturhuset, er vitamin C også nyttig i å forbedre blodsirkulasjonen. I behandlingen av cellulitt, øker blodstrømmen er viktig for ytterligere å styrke kroppens " s evne til å utvise fettavfall, toksiner, og vann oppbygging.

Eksperter foreslår at supplerer forbruket av vitamin C rik mat med vitamintilskudd er ideell til å øke sannsynligheten for busting cellulitter unna. Studier viser at kvinner som spiser mer vitamin C er mindre utsatt for cellulitter og er mer sannsynlig å redusere vekt enn de don &'; t innta mat rik på vitamin C i det hele tatt. Selv bevist effektiv som en cellulitt behandling agent, bør inntaket av vitamin C også suppleres med andre rettsmidler for cellulitt reduksjon som øvelse. Den potent kombinasjon av å spise et balansert kosthold og mosjon er kanskje ikke den ultimate cellulite kur, men det vil helt sikkert holde cellulitter i sjakk for en stund
.