Kan perfeksjonisme føre til overvekt?

Ved første øyekast kan det ikke være fornuftig å være både overvektig og en perfeksjonist, men de to er koblet sammen.
Logisk, vet vi at det er noe slikt som perfekt. Men betyr det emosjonelle stasjonen for å være perfekt påvirke deg og din vekt? Mange mennesker bo på et tyngre enn sunn vekter rett og slett fordi de gjør opprør mot ideen om perfekt.

Å være tynn kan gjøre livet for godt. Ofte, når livet er bra, klamrer vi til "lyte" av overvekt, som om å ha en åpenbar svakhet holder oss menneskelige. Så mye som vi sier vi vil ha en "perfekt" liv og strever for det, utsiktene til faktisk å oppnå det er liksom skremmende.

Så, hva skulle jeg gjøre? Motsatt er vekten ofte den ultimate unnskyldning for ikke å nå visse mål eller mål i livet. Vi spør oss selv "Hva om jeg mister vekt, og jeg er fortsatt ikke fornøyd?" eller "Hva om jeg mister vekt, og jeg fortsatt ikke oppfyller partner av mine drømmer?" Å leve med overvekt betyr å velge den mer praktisk og kjent unnskyldning av "Jeg er feit," snarere enn faktisk å ta handling og mot ukjent eller mulig skuffelse.

Utsettelse er perfeksjonisme. Hvis kosthold og mosjon ikke kan gjøres perfekt, vil perfeksjonist frata gjøre det i det hele tatt eller sabotere god innsats. Vi kan spise på en sunn måte for frokost og lunsj, men når en ettermiddag "jukse" eller "slip" oppstår, kaster vi bort resten av dagen. Glemme at det er 1,440 minutter i en dag, lar vi 3 minutter ødelegge vår innsats helt! Perfeksjonisme er en praktisk og stadig klar unnskyldning for å blåse spise sunt innsats.

perfeksjonisme fører til noen interessante tankemønstre, og det kan enten være selvorientert eller annen orientert.

Selv orientert perfeksjon oppstår når vi måler oss selv hardt mot en svingstang av prestasjon. Når perfeksjon ikke er nådd, kan vi straffe oss med overdreven spising eller psykisk tortur.

Ofte vet vi er ikke perfekte, fokuserer vi sterkt på de andre tingene i livet som ikke er perfekt, slipping i andre orientert perfeksjonisme der vi blir kritisk til andre, spesielt tynne mennesker eller folk som effektivt kontrollere sine vekt.

En annen måte perfeksjonisme dukker opp er når vi mister vekt, men ikke nå et ønsket mål vekt eller utseende. Mange overvektige mennesker ønsker å bli rullebane modell tynn, og noe mindre er en kilde til frustrasjon. Den påfølgende misnøye deretter fører til en gjenvinne av den tapte vekten

Tross alt, hvis vi måler våre liv ved perfeksjon, vi &';.. Re ute av stand til å se hver dag suksesser, selv de små

Hvis du måler andre av perfeksjon, vi &'; ll finner det vanskelig å elske og sette pris på de menneskene i våre liv

Og hvis vi måler vår vekt etter perfeksjon, fratar vi oss selv for å være tilfreds og fornøyd med kroppen vår. . Å være fornøyd med våre fysiske kropper er en grunnleggende menneskerett og en naturlig måte å eksisterende. Tross alt, var vi fornøyd med kroppene våre på et tidspunkt i livet, før vår condition gjennom media, samfunn og andre lærte oss at vi skal være fysisk annerledes enn vår naturlige form og størrelse.

Valget om å være fornøyd med en sunn vekt, selv om det ikke er modell-tynn, er et nødvendig valg for å lykkes på lang sikt. Og det betyr å forlate perfeksjonisme bak med de ekstra pounds
.