Vekttap og ernæring Nyheter: 5 "må vite" vekttap Trends For 2012

Det &'; s årsskiftet og helse, kosthold, fitness og ernæring entusiaster på jakt etter de beste trendene i vekttap for å starte det nye året av til høyre . Sunnere livsstil er innen rekkevidde med disse topp 5 vekttap, nutriion og nye trender for 2012.

1. Den mest dominerende nye trenden er folk som kutter matvarer som inneholder hvete og meieri ut av deres kosthold. Har denne trenden blitt overvåket i mange år nå. (Og i noen tilfeller faktisk oppmuntre den.) Men det har aldri tatt tak slik det er nå.

2. Whey protein er ute, planteprotein er i. En ting som synes å være konsekvent er at protein shakes er og vil alltid være populært, spesielt til frokost. Men folk innser at de må opp anlegget protein når det er mulig. Bytte til plantebasert protein er en veldig enkel justering.

Det er sannsynlig ser mer plantebasert proteinshaker på hyller av dine favoritt helse og ernæring butikker. Hvis du ikke tror det, neste gang du er i Whole Foods, spør kunnskapsrike folk der om de nye tilbudene.

3. En tredje trend er en utbredt fokus på naturlig helse. Det er en mye større bevissthet om at syntetiske tilsetningsstoffer i matvarer er korrelert med dårlig helse. For eksempel, mange respondenter i undersøkelsen sa at de hadde fjernet aspartam fra kosten. Andre mennesker uttalt at de har vært på jakt etter leger med et mer tilnærming "integrert" å bry seg.

Dette synes å være en "ny trend." Folk ser ut til å være veldig interessert i dette emnet, og svare på det sterkeste. Hva er mest interessant er at folk tar handling, basert på svarene samt spørsmålene og andre tilbakemeldinger.

4. Den fjerde trend er en akselerert dreining mot mer plantebaserte matvarer i kostholdet. Alle de topp karakter dietter nå har et sterkt fokus på å legge greener og grønnsaker. Folk tar dette rådet og la ballen inn i handlingen.

Hva er interessant med denne trenden er at alle "vet" at grønnsaker er bra for dem. Folk er faktisk å sette dette rådet i praksis. Gitt den sterke korrelasjonen mellom plante forbruk og lavere risiko for sykdom, kan dette være en positiv indikator for fremtiden til det amerikanske helsesystemet.

5. Den siste trenden er et skifte i måten mennesker definerer frokost. Folk begynner å vende seg bort fra en tung fokus på sukker, karbohydrater og korn. De er åpen for ideen om at de ofte spiser "dessert til frokost" i form av muffins, høye sukker yoghurt og seig latte.

Folk sliter med å finne gode måter å få protein, fiber og grønnsaker i sin morgen mat rutine. De er imidlertid drikke grønn juice og grønne smoothies som en del av frokosten.

For mer informasjon eller for å lese hele artikkelen, besøke
http:. //www.peertrainer.com/news/5_weight_loss_and_health_trends_for_2012 ...