Gå ned i vekt og føle deg bedre ved å spise 14 Superfoods

Vi lever i en hektisk verden hvor leve i øyeblikket er regelen av dagen. En unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen har blitt erstattet med ødelegge kroppen min i dag, og ta en pille for å fikse det i morgen. Overalt hvor du ser, kan du finne noen magisk pille som vil kjapt fikse siste problem. Er det virkelig noen som helst måte å leve?

Kanskje det er noen pille som tilsynelatende arbeider for å løse helseproblemer, men det kan bare være en kort utsettelse. Kroppen din er den eneste du får, så du bør lære å ta vare på den, ved å mate det alle de næringsstoffene den trenger for å fungere skikkelig.

De fleste av oss spiser for bekvemmelighet eller smak uten å tenke på konsekvensene av hva vi legger i vår munn. Vi går til gatekjøkken eller mini mars og fylle opp med fet mat, fet stekt mat, og sukker og stivelse, uten å tenke på at alle de nye sykdommer, som diabetes, høyt blodtrykk, Alzheimers, og en generasjon av overvektige mennesker, kunne ha vært unngått ved å spise riktig mat.

Sunn mat ikke bare vil få deg til å føle deg bedre, men tillate deg å leve lenger samtidig som sykdom gratis. Med så mange mennesker som ønsker å spise bedre, kan du finne de gode matvarer på din lokale bondens marked, eller helsekost butikk. Selv de fleste dagligvarebutikker har nå en økologisk mat delen.

Vitenskapen har oppdaget 14 matvarer som har blitt kalt "supermat" som kan forsinke eller reversere enkelte sykdommer. Hvis du begynner å spise disse næringsrike matvarer, vil kroppen din få næring den ønsker, og du vil bli belønnet med økt mental kapasitet og et nytt syn på livet.

Når din helse er forbedret ved å erstatte junk food med disse supermat, alle vil legge merke til hvor rolig og glad du er. Du virkelig er hva du spiser, og hvis du spiser supermat, vil du få høye nivåer av vitaminer og mineraler, sammen med nødvendige antioksidanter kroppen trenger for å bekjempe sykdom.

Her er listen over de supermat som du bør begynne å ha som en del av ditt daglige kosthold. Bønner, bær, spesielt blåbær, brokkoli, grønn te, nøtter, spesielt valnøtter, appelsiner, gresskar, laks, soya, spinat, tomater, kalkun, hele korn og havre og yoghurt.

Du vil aldri trenge en annen vekttap program, hvis du vil innlemme disse 14 supermat i kostholdet ditt, og la junk mat falle av veikant. Ikke bare vil du føle deg bedre, har mer energi, bli mer våken mentalt, og være mye lykkeligere, vil du også gå ned i vekt som du ikke har vært i stand til å tape.

Med en solid sunn spising plan, du vil være å gi kroppen din de nødvendige ingredienser for å gjenoppbygge din helse og styrke immunforsvaret, for å holde sykdom unna. Planlegge for fremtiden ved å endre dine spisevaner i dag. Du er hva du spiser, og en unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen
.