Ting å spise for å gå ned i vekt og Why

Hvis du er seriøs om å miste vekt raskt og oppnå din tidligere kroppen i yngre dager, du absolutt trenger å gjøre mer enn bare trening eller bekymre deg for det. Du må spise riktig. Ved å spise riktig, mener jeg tilstrekkelig kosthold som inneholder alle de essensielle ting å spise for å gå ned i vekt. Som den riktige blanding av kalsium, jern, karbohydrater, mineraler, proteiner og vitaminer.

Som fett er en del av våre cellemembraner som gjør at kroppen vår skal fungere normalt, kan vi ikke unngå og eliminere dem helt. Men det vi kan gjøre er å minimere dem ved å konsumere sunn mat og kutte ned på alt det andre som bare gjør oss i stand til å nyte en stund, men ikke nytte for langsiktig.

Den tommelfingerregel er svært enkel. Hvis du spiser sunt, vil cellulære prosessene fungerer normalt om det er din kropp eller sinn. Måten du tenker, ekspress og handle på. Men hvis du spiser usunt, vil du finne din kropp og selv ditt sinn ikke være å reagere så hvordan de skal i din ungdom på grunn av mangel på ernæring.

Sannheten er når cellestrukturen blir svekket, cellene må fortsette å jobbe hardere for å gjøre opp som dessverre er umulig hele tiden. Det er også når kroppen mister immunitet og blir utsatt for alle slags sykdommer og sykdomsangrep.

Forskjellen mellom noen som spise og leve sunt og noen som ikke er veldig tydelig når de er gamle. Den tidligere fortsatt leve som vanlig og være fornøyd siden han eller hun kan fremdeles nyte livet mens sistnevnte har full av anger og ønsker å dø som en tidligere utgivelsen fra dødskamp.

Så vet de riktige tingene å spise er ekstremt viktig. Jeg sier dette fordi liker det eller ikke, du har fortsatt å spise hver dag for å overleve og gjøre ting som normalt. Spesielt når det er folk som har den misforståelse av å hoppe over måltider er det beste alternativ til å miste vekt.

Dette er tydelig i noen jenter som ønsker å være kjendiser og supermodeller for enhver pris. I stedet for å miste vekt, endte de opp med å miste sine liv som som kroppene deres brøt sammen helt på grunn av lange perioder med faste og selvfornektelse fra å spise.

De riktige tingene å spise er grønnsaker, frukt og magert kjøtt om det er fra fjørfe og sjømat. Å ha disse sammen i deler bidrar til å holde kroppen balansert og hormonproduksjonen normal. Det hjelper også musklene å bygge og vokse mens fett brenne samtidig. Alle vitaminer, proteiner, mineraler og karbohydrater vi forbrukes er til stede i de.

Så siden vi allerede vet, hvorfor er vi fortsatt ikke å være sunn? Det er fordi å spise riktig er vanskelig å gjøre, spesielt når du er ute og jobber. De fleste av de matvarene som blir solgt i det offentlige blir behandlet og inneholder full av skrot. Men de smaker så deilig at vi er fristet til å kjøpe og spise dem. Fast food og søte desserter er de beste eksemplene.

Den andre grunnen er at vi har blitt villedet i å tro at gode fettstoffer – de som er naturlig og ubehandlet – har blitt helt fjernet fra matvarer før de blir kokt og behandlet.

Den tredje grunnen er fordi vi er late eller ikke vet hvordan du skal lage mat, så vi spiser ute. Sannheten er, de fleste av restauranter og gatekjøkken vi drar til ikke bruker de riktige oljer for å lage mat med
.