Skjulte Avhengighet-Er du A Sugar Addict?

Når du spiser for mye sukker i enhver form det kan være avhengighetsskapende. Som inkluderer ting som brød og andre ting som er laget med mel. Å spise pretzels og bagels kan koble deg også. Vi er omgitt med matvarer som kan være vanedannende som pasta, brød, kjeks, kaker, godteri, kjeks og mer. Det &'; s noe i dem som oppfører seg som morfin gjør. De kalles “. Exorphins &"; Du skjønner &'; t får masse energi, men føler deg trøtt og svak i stedet etter å ha spist for mye av disse.

Kroppen din gjør noe som kalles endorfiner. De binder seg til andre proteiner som er din “ opiatreseptorer &"; Når dette skjer, føler du bedøvet og lykkelig. Det reduserer smerte og påvirker dine følelser. Søt mat kan ha denne effekten. Dette er måten naturen har utviklet oss til å bli. At &'; s hvorfor vi ønsker dem. Opiater produseres i hjernen, og som fører til en ond sirkel. Jo mer vi begjærer, jo mer vi spiser. Vår blodsukkeret går opp og ned og syklusen fortsetter som vi nå for mer.

Overalt hvor vi går vi er omgitt av disse typer matvarer. Det gjør det vanskelig å unngå og fristende å spise. Det er fester, bryllup, eksamener, cookouts, helligdager og andre feiringer hele året.

Stress kan gjøre oss slå til disse matvarene for lettelse, selv om det &'; s midlertidig. Vi føler bra for en stund og deretter stress er tilbake igjen. Livet har en måte å gi oss oppturer og nedturer som vi har å forholde seg til hver dag. Vi må finne måter å håndtere dette stress uten sabotere alle våre anstrengelser for å leve et sunt liv

Som du ser, det &';. Er ikke bare godteri som inneholder sukker. De fleste matvarer i butikken inneholder sukker i noen form eller kan bli til sukker veldig fort i kroppen din. Dette fører til en rekke helseproblemer som; Diabetes, Betennelse & Smerter, vektøkning, Belly Fat bare for å nevne noen.

Nøkkelen er forebygging. Du kan lære hvordan å stoppe disse cravings og få ut av berg og dalbane som forårsaker avhengighet. Det er en prosess, men en som vil kjøpe deg god helse og livskvalitet. Det virker umulig, men det &'; s ikke. Det finnes måter å få ut av avhengighet og føler meg så mye bedre.

Du vet nå at sukker er et vanedannende stoff som narkotika eller alkohol. Det &'; s i mange forskjellige former og er vanskelig å komme ut av, men ikke umulig. Med veiledning og støtte, kan du gjøre det!

##
.