Gå ned i vekt og forebygge kreft ved å spise Spices

Krydder aren &'; t bare for smaken; de faktisk bedre helse og fremme velvære. De bør inngå i et sunt kosthold og konsumert regelmessig.
Ingefær er et krydder som har mange sunne fordeler. Det lindrer leddgikt, betennelse og senker kolesterol. Det tynner blodet og roer kvalme. Ikke bare blir bedre det helse, fremmer det trenings også. Ginger bidrar til å øke stoffskiftet, noe som øker fettforbrenningen og fremmer vekttap.
Annet krydder med sunne egenskaper er hvitløk. Det bidrar til å bekjempe infeksjoner, fordøyelsesproblemer og parasitter. Heve testosteronnivå når forbrukes med en høy protein diett er en annen sunn fordel med hvitløk. Det har også vist seg å være nyttig mot kreft, hjerteproblemer og diabetes.
Oregano er rik på antioksidanter, fenoler og flavonoider, som bør inngå i et sunt kosthold for å fremme velvære. Det er nyttig som en anti-sopp, og kjemper mot bakterier og bakterier. Oregano er full av vitaminer og har høye nivåer av vitamin K, jern og mangan. Fiber er også funnet i Oregano, som er Omega 3 fettsyrer og kalsium.
Annet krydder viktig for et sunt kosthold er Rosemary. Det hjelper å roe fordøyelsesproblemer og forbedre leverfunksjonen. Rosmarin har også vist seg å være nyttige mot respiratoriske tilstander, slik som astma, og for å redusere risikoen for kreft. Forbedre blodstrøm, forebygge skader på huden overtid og lindre smerten av hodepine er andre sunne fordelene av rosmarin.
Cayenne Pepper anbefales å inngå i et sunt kosthold i tillegg. Redusere kroppsfett ved å redusere appetitten og øke stoffskiftet, noe som fører til vekttap, er effekter som følge av Cayenne Pepper. I tillegg er det nyttig i å forbedre, sirkulasjon og lindre leddgikt smerte.
Annen krydder med en rekke fordeler for helse og velvære er Cinnamon. Sine fordeler inkluderer å regulere blodsukkeret, redusere kolesterolnivået og beroligende smerter leddgikt og menstruasjonssmerter. Kanel hjelpemidler i fordøyelsen og øker muskelvekst. Repelling insekter og forbedre halitosis er andre perks av å konsumere kanel.
Dette er bare noen av måtene at visse krydder kan forbedre helse og velvære når inkludert i et sunt kosthold. Don &'; t bruke krydder bare for smaken, kan du bruke dem for din helse
.