4 enkle trinn for å snu en Soft Flabby kroppen inn i en Rock Hard Body Med Sculpted 6-Pack Abs

Vil du endelig få en ettertraktet sett 6 pack abs? Er du lei av følelsen som du bærer rundt en ekstra reservehjul i mid-delen? Ville det ikke føles godt å gå på stranden i sommer med en hyggelig sett med abs? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene er du på rett sted. Jeg vil gjerne dele med deg 4-tips som vil hjelpe deg i gang.

Tips # 1-

Det første du trenger å gjøre er å sørge for at du spiser riktig mat. Det spiller ingen rolle hvor mye du trener, hvis du ikke spiser sunt du ikke kommer til å få de resultatene du ønsker. Å starte du trenger å spise minst 5-6 måltider hver dag. Dette tilsvarer å spise en 400-kalori måltid (avhengig av hvor mye du veier) hver 2-3 timer. Hvordan kan jeg bryte det ned ved å spise en lett frokost, lunsj og middag. Deretter mellom hvert måltid jeg spiser en sunn snacks som et stykke frukt eller en kopp yoghurt.

Tips # 2

Det neste tipset er å gjøre cardio trening for å hjelpe strippe bort fettet rundt magen. Du kan ha en hyggelig sett med abs, men hvis du ikke noen gang bli kvitt fettet som dekker dem opp vil du aldri være i stand til å se dem. Når du først starter du ikke ønsker å gå for fort. Det er ikke bra for kroppen din, og du vil sannsynligvis bli frustrert hvis du prøver og presse deg selv for hardt. Begynn med å gjøre en minimal mengde cardio som 5-minutter per dag på din favoritt cardio maskin. Du kan gå på en tur eller gjøre andre ting hvis du ikke har noe utstyr. Så sakte øker du utholdenhet hver uke for å hvor du gjør det 3-4 ganger per uke.

Tips # 3

Den tredje tips er å sørge for at du holder orden på resultatene dine. Det er veldig viktig at du kan en bærbar PC og rett ned alt du gjør for å få en sunn og sexy kropp. Du må skrive ned maten du spiser og hvor mange kalorier hvert måltid inneholder. Du må skrive ned øvelsene du gjorde og hvor lenge du gjorde dem. Ved å gjøre dette det gjør det mye enklere når neste uke kommer rundt igjen, og du kan se hvor du slapp.

Tips # 4

Det siste tipset er å holde det gående selv når ting blir tøffe. Ved første kan det virke vanskelig å holde det gående hvis du ikke ser de resultatene du ønsker. Dette er tider når du trenger å presse gjennom, og hvis du gjør vil du få den kroppen du alltid har ønsket. Når du starter det vil være vanskelig å stoppe. Du vil bli avhengige på en god måte å trene og spise sunt. Det er viktig at du holder deg på rett spor og få ting i gang. Hvis du følger disse tipsene vil du ha den kroppen du alltid har ønsket
.