Plan gratis Vekttap Diet For Men

Med over 20 års erfaring innen kosttilskudd industrien vi har kommet over utallige individer på jakt etter den magiske vekttap pille som vil la dem gå ned i vekt uten å endre sine matvaner eller trener. Stol på oss når vi sier at et slikt produkt finnes ikke!

I kjernen av noe vekttap bestrebelser er trening og et riktig kosthold. Selv om fett brennere og sammenlign vekttap produkter kan bidra til å akselerere vekttap prosessen de er ikke de viktigste bidragsyterne. Å miste vekt og holde den av er en langsiktig prosess som krever engasjement og dedikasjon.

Nedenfor finner du omrisset av en forenklet diett plan for menn som vil hjelpe dem til å miste fett på en sikker og effektiv måte. Vi anbefaler alltid å rådføre deg med lege eller helsepersonell før du gjennomfører en slik diett.

Dette vekttap diett plan er basert på en seks måltid, 2500 kalori diett. . Spise seks små måltider per dag vil tillate din kropp &'; s stoffskiftet å øke naturlig og dermed hjelper det å brenne fett raskere

Måltid 1: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Måltid 2: P + P + O
Måltid 3: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Måltid 4: P [70%] + F [30% ]
Måltid 5: C [30%] + P [40%] + V [30%]
Måltid 6: P + P + O

Legend:

[ ,,,0],%] = Andel av hele måltidet. Hvert måltid er lik 100%
C = Karbohydrater [Whole Wheat eller brunt brød, pasta, ris, etc]
O = Oil [Linfrøolje eller extra virgin olivenolje]
P = Protein [Tuna , laks, eggehviter, kylling, Protein Shake, etc]
V = Grønnsaker
F = Frukt

Hurtig tips for å lykkes i vekttap diett:

1. Vær realistisk når du setter mål for deg selv. Hvis du satt i baren for høye sjansene er du &'; ll være å sette deg opp for skuffelsen
2. Planlegg i forveien. Tilberede maten så langt forut for sin tid som mulig
3. Prøv å variere maten så mye som mulig for å ikke bli syk av det
4. Konsumerer rimelig del størrelser
5. Hvis du tror at shouldn &'; t spise det, har du sannsynligvis burde &'; t spise den
6. Unn deg en “ jukse &"; måltid eller snack hver gang på en stund. Poenget med sunn slanking er ikke å frata deg helt av alt du liker. A "jukse" her, og det er helt greit
7. Tømme hjem til flertallet av søppel som du har. Jo mer du ser på det, jo mer vil du bli fristet av det
8. Omgi deg med å oppmuntre folk som vil at du skal lykkes. Hvis alle rundt deg er på samme side eller prøver å hjelpe deg, vil du finne slanking mye enklere og i sin tur har bedre sjanser til å holde seg til dietten din og få til de resultatene du ønsker
9. Don &'; t glem å trene! Fysisk aktivitet vil hjelpe deg å nå dine mål raskere. Don &'; t være bekymret først med hvor mye tid du bruker på å trene eller intensiteten på treningen. Bare gjør det

Disclaimer: Forfatterne av dette dokumentet ikke påta seg noe ansvar for fullstendigheten, nøyaktigheten eller nytten av denne informasjonen. Alltid konsultere helsepersonell før du gjør noen endringer i kostholdet ditt
.