Hvordan bli en "Out of Shape" Fitness Nut! Del I

Hvordan bli en “ Out of Shape &"; Fitness Nut
Del I

Hei folkens, det &';! S Griff Neilson med Lifelong Fitness, og i dag vil jeg presentere deg med et tema som er litt ukonvensjonell i helse og fitness riket, men likevel relevant for vår kollektive moderne livsstil. Før jeg presenterer dette emnet med deg, vil jeg presisere at jeg ikke er en helgen i dette området. Jeg har blitt mer bevisst på mine egne personlige røde flagg, og har iverksatt tiltak for å rette dem opp. Jeg håper den følgende artikkelen vil bidra til å gi deg innsikt og belysning i din egen livsstil.

Jeg kjente en gang en mann som heter Greg som var en advokat. Han var en meget ambisiøs og talentfull person. Greg var en av dem som eide sitt eget firma og hadde en million andre “ ventures &"; skjer i bakgrunnen av sitt liv. Han var vellykket på mange områder, og mange mennesker så opp til ham. Men det var ett område av Greg &'; s liv som, mens ikke helt tom, ble heller ikke helt oppfylt. Dette “ grå &"; Området var Greg &'; s helse og fitness, både mentalt og fysisk
Hvis jeg skulle ta 100 mennesker på gaten, velg Greg, og spør dem om Greg var i form, 99% av dem ville svare med en definitiv. YES. Basert på konvensjonell visdom, ville Greg bli vurdert i form; tross alt, utøver han og har en kropp fett nivå i et passende område som er behagelig for de fleste kvinnelige øyne. Greg prøver alltid det nyeste treningskjepphest og forbrukes med de nyeste trendene. Problemet er at Greg ikke er i form når målt ved hjelp av en sann fysiologisk balansert protokollen. Vennligst la meg forklare. Greg bærer for tiden “ Out of Shape &"; fitness mutter som jeg vil beskrive i resten av denne artikkelen. Greg har mestret følgende kriterier.

Din personlig guide Hvor står du å bli en “? Out of Shape &"; Fitness Nut
Steg # 1: stress deg til Max
-Indulge selv i arbeid og gjør ingen unnskyldninger!. Ta ingen tid for hvile eller ferie. Husk at du må lage en levende og ingenting virkelig teller til du har “ gjorde det &"; Husk at du aldri vil samle nok fordi du alltid trenger mer. Så hvis din åndelige, følelsesmessig, fysisk eller psykisk helse står i veien, slå dem på deres baken der de hører hjemme fordi du er på et oppdrag, og det er arbeid som må gjøres! Husk at “ stresset &"; er et kodeord for suksess: jo mer av det du har, jo bedre du gjør! Hold opp det gode arbeidet, og aldri slutte å gjøre det
Step # 2:! Forlat en Normal sove mønster
-I ånd # 1, kan svikte din sove mønster. Jobb hardt, spille hardt, og sove minimalt. Jada, noen kan si at søvn er høydepunktet for god helse, og at det balanserer systemet vårt på måter som vi ikke kan forstå, men hva vet de? Søvn er overvurdert, og, til slutt, er det bortkastet tid. Klare seg med det du kan, og få det når du kan. Du trenger ikke å være strukturert om det
Steg # 3:. Spis måfå
-Du &'; re opptatt, ikke sant? Og jeg vet at du ikke &'; t har tid til å virkelig forberede ernæring. Jeg mener, som virkelig forventer at du skal gjøre det? Så la meg gjøre dette trinnet veldig enkelt for deg. Jeg vil at du skal rulle med slag. Hvis dine arbeidskollegaer fortelle deg at du har ikke noe valg i hva du putter i munnen din, kan du tro på dem. Husk at gledelig andre er det eneste som teller, selv om det betyr at det går din helse. Spis sunt når du kan, men hvis “ livet skjer, &"; rulle med slag. Bare spise bearbeidet og praktiske mat fordi de er praktisk. Don &'; t bekymre forberede dine matvarer basert på utformingen av dagen fordi det tar altfor mye tid. Det er nok av fast food-restauranter og andre ventures som ser ut for helsen din, og de vil ta imot deg.
Vel, det du har det, mine venner! Hvis du er en av dem som “ trening buffs &"; som deltar i en eller flere av de foregående vaner, jeg har nyheter for deg: er du godt på vei til å bli en “ ute av form fitness mutter &"; akkurat som Greg. Neste uke vil jeg fortsette med din personlige guide og forklare hvorfor du er ute av form. Inntil da alltid huske, livet er bra

Griff
 !;