4 trinn i Art of Fat Loss

Etter en 31 år reise så langt, til samme konklusjon igjen har nådd … … det finnes ingen snarveier og « no &"; det er ingenting “ nye &"; om å oppnå fett tap.

Vi mennesker ved et visst punkt i vår bevissthet begynner å tilegne seg behovet for å skape effektivitet i alle områder av våre liv som tillater oss å gjøre visse repetitive oppgaver enkel.
Deretter som oppgaver er gjort enkelt, kan noen velger å gli tilbake i ubevisste atferd når disse oppgavene er mestret.

Mindfulness når det gjelder helse og målet om å redusere kroppsfett er noe som må være en bevisst handling. Det bør også være en bevisst prosess for varigheten av livet ditt. Som vi alle gå gjennom annen sesong &'; s i våre liv mange elementer vil endres til å reflektere våre behov og ønsker under hver av disse tidsperiodene.

Og under hver av disse periodene av våre liv vi trenger for å holde fokus på de justeringene som trengs med vårt inntak av riktig mengde og kvalitet på maten vi velger å balansere ut våre “ G-Flux &"; Et begrep som henviser til nivået kalorier du innspill i forhold til den energien du utgang.

Ting å vurdere når bestemme kaloriinntaket daglig ville være den type karosseriet du har. Er kroppen din et tynt, medium eller tung benbygning bestemmes av omkretsen av håndleddet målinger mot din totale kroppsvekt og høyde?

Er du i et yrke som krever fysisk aktivitet av en bygningsarbeider, brannmann eller mover? Eller gjør ditt yrke krever at du sitter i møter, kjøre lange perioder eller ved en datamaskin pult hele dagen

Gjør din personlige hobbyer reflektere fysiske aktiviteter som tennis, løping, svømming eller er de mer mental ferdigheter jakten &';? S som sjakk, skrive dikt, forskning, etc.? Kroppen typer, aktivitetsnivå på jobb og spille all hjelp til å avgjøre “ G-flux &"; krav og brukes til å bestemme riktige mengder mat som er spist for din situasjon.

Neste er de beslutninger for å plukke den beste kvaliteten maten du har råd når du kjøper matvarer. Det for tiden, på mange nivåer i vår verden i dag, er ikke den samme verden som i går. Dette i kombinasjon med flere faktorer utenfor denne artikler omfang, om mat kvalitet i butikkmiljøer og markedsføring av mat til publikum … .. er det veldig merk følelsen av å være leder av kurs vedrørende “ friske &"; matvalg

Med stort konsern &'; s. involvering og fortjeneste på økningen, er helse på tilbakegang. Som lærling hjelper til « pimp &"; av alle typer piller, for alle typer sykdommer relatert til dårlig helse at i de fleste tilfeller kan forebygges, og er forårsaket av over spising dårlig kvalitet matvarer.

4 trinn du må ta sammen med å forstå din G-Flux er:

1. Den 3000 år siden regelen, hvis det ikke var &'; t på planeten som for lenge siden … .. don &'; t spise den
2.. Jeg f det wasn &'; t brakt til markedet i en skjeppe eller kurv av noen som gjorde &'; t plukke den fra en vinranke eller fra av et tre eller ut av bakken … .don &'; t spise den
3.. Hvis det &'; s innpakket i plast, fulle tilsetningsstoffer, fargestoffer, smaksstoffer og kan sitte på hylle med ut og røve “ spise ved &"; date … .don &'; t spise den
4.. Hvis etikettene har flere stavelse ord fra begynnelse til slutt i ingrediensene delen av etiketten … .. don &'; t spise den

Som et kunstverk fungerer kroppen din og tankene dine kan være de vakreste kreative verktøy du eier. Og når du bryr deg om kroppen din og bruke det til din fulle uttrykk, alle av oss kan da dra nytte av de gavene du fikk
.