Er det trygt å være en Biggest Loser

Det er ingen hemmelighet at overvekt har en rekke negative effekter på helsen din, utseendet ditt, og ditt sosiale liv. Ikke bare er overvektige mennesker generelt så negativt i dagens samfunn, men en rekke sosiale sirkler og organisasjoner vil faktisk unngå dem eller nekte aksept. Å være overvektig er ikke bare ødelegge en persons utseende og appell, men det gjør vondt kroppen sin.

Fra hjerteproblemer og diabetes til immobilisering og felles problemer, fete mennesker som ønsker å være sunn er mot umulige odds.Obviously fete mennesker ønsker ikke å være feit. Mange mennesker gjennom årene har satt ut på sine egne personlige vekttap reiser og har lyktes. Mange flere vil sette sine egne agendaer for å komme i form, men det er en trygg vekttap mål? Å være overvektig har negative effekter på kroppen, men å miste for mye vekt for fort kom være like skadelig om ikke verre.

På den annen side, jo lenger tid det tar noen mennesker til å gå ned i vekt jo mindre motivert de føler for å følge gjennom og blir derfor sittende fast på skadelig størrelsen de var til å begynne med. Når en person gjør deres sinn opp å slanke seg verre ting de kan gjøre er å bli distrahert eller mister fokus på sine mål. Selvfølgelig, den beste løsningen for å sette et vekttap mål vil være å finne et program som har du aktivt Shedding pounds mens ikke å miste vekt med en hastighet som ville være skadelig for body.So hva programmet ville det være? Hvor mange pounds bør være målrettet for et sunt vekttap agenda?

Svaret på begge spørsmålene vil variere sterkt fra individ til det neste som ikke to mennesker er like. Faktisk er det mange faktorer å ta hensyn til. Barn, for eksempel, bør aldri bli presset inn i et presserende vekttap program siden det kan være for farlig for sine små kropper. I stedet bør et barn som er overvektige fokusere mer på en livsstilsendring som omfatter mindre snacks og flere idretter som det kan være mer attraktivt enn ekle diett mat og trene i et treningsstudio, og vil holde dem på sporet. Også med barn er det vanskelig å vite nøyaktig hvilken vekt de bør være siden de vokser på ulike priser.

De kan virke litt overvektig nå, men de kan vokse drastisk i løpet av kort tid og senke deres body mass index (formelen for å måle fettmasse ved å dele vekten med høyde kvadrat) naturlig og uten et vekttap program .Hvor du få svar fra er en annen historie. Uansett om du er et barn eller en voksen din lokale lege vil trolig gi deg en annen vekttap mål enn det en ernæringsfysiolog ville. Mange leger anbefaler å slippe en til to pounds en uke er den tryggeste rate av vekttap. Men ville annet helsepersonell fortelle deg å bare miste ett pund per måned.

En fysisk trener er trolig kommer til å fortelle deg å plukke opp tempoet! Hvis du noensinne har sett reality TV-programmet «The Biggest Loser", så vet du at de ikke mister vekt på frekvensen som så mange leger foreslår er den tryggeste. Deltakerne er presset for flere uker om gangen for å kaste opp til ti pounds en uke. Siden legene forteller oss at dette er en skadelig måte å gå ned i vekt bør ikke vi være bekymret for disse personene? ​​Tydeligvis Hvis du veier så mye som deltakerne på messen vanligvis gjør du er svært overvektig og vurderes sykelig overvektige. For sykelig overvektige disse samme vekttap regler ikke gjelder. Svært overvektige folks kroppens celler er lastet med vann. Vann utgjør en stor del av sin vekt. Jo mer overflødig vann det er i kroppen din jo mer som utskilles under en treningsøkt.

Jo mer vann som utskilles jo mer vekt som er tapt. Den sykelig overvektige faktisk gå ned i vekt på en annen måte enn den gjennomsnittlige person, så de samme retningslinjer som er gitt av din lege eller ernæringsfysiolog ville ikke gjelder for disse people.Now, du er i behov av å bli den største taperen, eller er du rett og slett behov for å kaste noen pounds? For sistnevnte bør du holde deg til hva helsepersonell vurdere trygge og bare fokusere på et par pounds per uke på det meste. Følge et sunt kosthold og får regelmessig mosjon. Ikke sette kroppen gjennom dødskamp av en ekstrem trening eller sult diett. Du skal gjøre deg selv mye mer skade enn godt. Den beste måten å gå ned i vekt er den trygge veien. Uansett hvor mye vekt du føler deg dersom du skulle miste det er alltid best å konsultere legen din så han kan sette deg på et vekttap plan som passer best for deg
.