Hvorfor det er tøft å miste baby Fat

For folk flest, å miste vekt er livslang kamp. En som kan være utrolig oppfylle mens andre ganger helt deprimerende.

Etter å ha jobbet med 1000s av individer hvis mål har vært sentrert rundt vekttap (og spesielt fett tap) Jeg har lagt merke til visse predisposisjoner som gjør miste vekt mer vanskelig for noen mennesker enn andre.

Å miste baby fett

Dessverre, i dag barndommen fedme er en "stor" problem. Barn er generelt mindre aktive på grunn av mengden av tiden foran TV, spille dataspill, og et redusert nivå av fysisk fostring i de fleste skoler.

Dette problemet er fremmet av dårlige matvaner fostret av reklame som fremmer høyt sukker "vanedannende matvarer", mangel på riktig ernæring utdanning i de fleste husholdninger, og flere andre faktorer.

Alt dette predisponerer våre unge til å bli fetere og mer sløv. Bekymringen her er at i ung alder kroppen vokser flere fettceller til begynnelsen av puberteten. Dette setter opp det berørte barnet for en lang og slitsom kamp med vekten sin for resten av livet.

Siden kroppen vår faktisk vokser mer fettceller i ung alder (hvis matet mye kosten fett, sukker og kalorier), bare følger det at denne kritiske perioden må fremme riktig ernæring utdanning og kostvaner, samt en aktiv livsstil.

Hvis en person har flere fettceller han /hun vil ha en større tendens til å lett opp i vekt når de blir eldre. Tilsvarende vil det også bli vanskeligere for en slik person å miste vekt og holde den av

Når vi har passert puberteten vi er ganske mye satt med et endelig antall fettceller -. Mye som vi er med muskler celler.

Derfor noen vekttap /fett tap innsats kan ikke rettes mot å miste selve fettceller, men i stedet "krymper" deres størrelse. Det er nesten som å ta luften ut av en ballong. Dessverre er flere ballonger (fettceller) er det i kroppen, jo mer arbeid det tar å deflatere dem.

Det er en av grunnene til at folk som var overvektig som barn kan finne det vanskelig å holde en sunn vekt som de blir eldre. Naturligvis tynne mennesker, derimot, har færre fettceller og dermed ikke trenger å jobbe så hardt for å opprettholde en slankere kropp.

Jeg er sikker på at du kjenner slike folk! De som kan spise hva de vil og aldri satt på en unse av kroppsfett.

Her er de gode nyhetene

Den gode nyheten er at hvis du finner det naturlig vanskeligere å gå ned i vekt vil du være tvunget til å leve en sunn livsstil med et godt fokus på sunn ernæring og regelmessig mosjon - dette er en flott ting! Selv om noen mennesker kan være uenige, tror jeg du må jobbe med det du har og slå dine "svakheter" i din "sterke".

Naturligvis skinny ikke nødvendigvis har den samme "trenger" å bekymre om sin vekt og som sådan har en tendens til å ikke fokusere for mye på hva de spiser og drikker, eller om de er veldig aktive. Som sådan, har min erfaring med slike mennesker vist at de disponerer seg for en usunn fremtiden.

Selv om de ikke er pakking på pounds, er de definitivt ikke gjør sitt interne kroppen noe godt ved å spise "søppel "mat og ikke trener.

Nå tydeligvis ikke alle som er tynn er usunn, men jeg er rett og slett fremhever tendensen. Overvektige personer "generelt" har en større motivasjon til å trene og spise godt for å gå ned i vekt, noe som i sin tur fremmer bedre helse
.