Naturligvis Herding Hemorrhoids

Hemorroider oppstår når blodårene som finnes rundt anus strekningen på grunn av press og resultere i deres hevelse eller svulmende. Disse årer svelle på grunn av økt trykk som utøves på den nedre endetarmen, som kan være en kilde til en mye ubehag. I tilfelle at du har blitt påvirket av hemorroider, nedenfor er noen tips som er blant de beste hemorroider behandling.

Instruksjoner
Ikke bli sittende på toalettsetet i lang tid. Besøke toalettet bare i løpet av tiden du føler behov for å gå for en avføring. Sitter på toalettsetet i lange perioder av gangen, så vel som å bruke mye belastning i løpet av avføring bare tjener til å gjøre hemoroider verre.

Hold deg til en diett som har høyt fiberinnhold. Spiser mye korn, hele korn brød, bladrike grønnsaker og fersk frukt. Sørg for at du også alltid ta mye av væsker og vann. Endre måten du drikker og spiser kan hjelpe deg å unngå forstoppelse og gjør avføringen lettere.

Opprettholde riktig hygiene i analområdet. Sørg for at området forblir ren og tørr hver gang. Hold deg unna skrubbing denne delen, da dette bare tjener til å forverre hemoroider og resultater i irritasjon. Forsiktig og langsomt tørke anal området etter hver avføring. Rengjøring av området i den mest effektive hemorrhoid behandling, men i tilfelle du ikke er i stand til å gjøre dette, forsiktig klapp på anal området ved hjelp av baby kluter eller toalettpapir som er fuktet for å rense det.

miste noen vekt. Å miste vekt til et visst punkt reduserer mengden av trykket som utøves på underkroppen, spesielt den delen rundt endetarmen. Opprettholde en vekt som er sunt for din høyde for å kunne håndtere hemorroider.

Hold deg unna løfte tunge gjenstander eller annen type aktivitet som innebærer mye anstreng. Be noen til å gi deg litt hjelp.

Unngå gjenværende sittende i lang tid. Dette vil redusere mengden av trykket som utøves på endetarms området. I tilfelle at jobben din trenger du å forbli sittende under en stor del av dagen, ta en pause ofte, og ta en tur for et antall minutter.

Stikker til punktene ovenfor kan vise seg å være en svært god hemorrhoid kur. Du trenger ikke nødvendigvis å oppsøke lege slik som å få en effektiv hemorroider behandling
.