Her er hva kan være årsaken til din helse Issues

Bio-individualitet. Har du hørt det uttrykket før? Bio-Individualitet er typen som sier: "Det finnes ikke to mennesker som er helt like på denne planeten." Det betyr at ingen kropp er den samme, ingen sinn er den samme, og ingen liv er den samme fra en person til den neste. Det betyr å ta en individuell tilnærming til måten vi håndterer helse, velvære, og eventuelle andre livsstilsfaktorer. Som enhver god helse coach vil fortelle deg, hva som fungerer når det gjelder kosthold, mosjon, og endringer i livsstil for én person, er ikke nødvendigvis hva deres neste klient trenger!

Det som er viktig stykke om bio-individualitet som du trenger å vite om er at alle de svarene du trenger er i deg selv. Kroppen din intuitivt vet maten den trives på, og maten som ønsker å avstå fra. Det er der matallergi og intoleranse kommer i. Dette er en moderat til ekstrem måte kroppen din sier til deg: "Denne maten ikke hører hjemme her. Jeg vet at barna nedover gaten drikke melk til hvert måltid, men det er ikke skal klippe det for meg. »

Ganske ofte det er matvarer som ikke passer kroppen vår også, men siden det er ingen alvorlig reaksjon av noe slag, har vi ikke engang vet den er der. Dette skjer mye med de vanligste matallergener av soya, melk, gluten, mais og hvete. Det morsomme er, det vi er mest sannsynlig å være følsomme for er det samme vi spiser hver dag! Personer med gluten følsomhet tendens til å spise brød, frokostblandinger, bakverk, og liker dag inn og dag ut. Personer med melke allergi mest sannsynlig vokste opp med å drikke melk til hvert måltid og fortsatt drikker et par glass om dagen.

Hva har skjedd er at kroppen vår har blitt ufølsomme, noe som betyr at vi har blitt så vant til symptomer på dårlig helse, at de synes det normale. Disse symptomene kan variere fra hodepine til PMS og slim til forstoppelse. Vi aksepterer disse som en del av hva som er normalt når hver er et tegn på et underliggende problem, som ofte ligger med mat sensitiviteter.

Så hvordan kan du teste for mat følelser? Det er faktisk enklere enn du kanskje tror. Du trenger ikke nåler på allergolog tallet eller enda en blodprøver fra legen din. Testing for mat sensitiviteter kan gjøres i komforten av ditt eget hjem med litt hjelp fra nabolaget matbutikk.

For 7 dager, ta hver av de vanlige allergener (nevnt ovenfor) ut av kostholdet ditt, sammen med noe mat du merke at du spiser mye. På den åttende dag legge tilbake i en av de potensielle allergener. Legg merke til om noen av disse symptomene (som bihuleproblemer eller hodepine) kommer tilbake. Hvis ikke, er det trygt å si at kroppen din gjør i orden med den maten. Neste dag, introdusere annen mat i dietten din. Nok en gang merke til hvordan kroppen din reagerer på gjeninnføring av denne maten. Gjenta til alle matvarer er lagt inn igjen. Hvis noe vekker disse symptomene, gjøre oppmerksom på det og unngå at mat så mye som mulig.

Det er spesielle matvarer for nesten alle typer intoleranse i disse dager. Matvarer laget uten soya, mais, hvete, gluten, og meieriprodukter, blant annet. Du kan finne disse på nettet eller på ditt lokale supermarked. Enda bedre, starte matlagingen hjemme mer, slik at du vet nøyaktig hva som skjer i dine matvarer
 !;