12 Naturlige måter å holde tennene Strong

Har du noen gang lurt på hva du vil se ut når du ikke har flere tenner? Hvis du skjønner &'; t ta skikkelig vare på de Pearly hvite, du vant &'; t måtte vente lenge for å se hva du vil se ut som en tannløs voksen. Heldigvis, kan disse 12 måter å holde tennene dine sterke selv uten de dyre og fancy tannbehandlinger.

1. Floss alltid Tanntråd
. Vanligvis hoppet av mange mennesker fordi de tror børsting er nok. Men dette er en veldig stor misforståelse som må tilbakevist umiddelbart. Børsting kan &'; t rense små mellomrom mellom tennene, og det sikkert kan &'; t fjerne matrester og plakk fra sidene av bakerste jekslene. Tanntråd kan gjøre alle disse og effektivt rengjøre tennene forfra og bakover.

2. Drikk mye vann
vann. Bidrar til å vaske bort mat og bakterier igjen i og rundt munnen. Den nøytraliserer også surhet som kan erodere tannemaljen og svekke tennene. Gjør det til en vane å skylle munnen eller gurgle med vann hver etter måltider, slik at du kan få alle disse leftover biter ut av munnen din, og også fremskynde remineralization prosessen med tennene.

3 . Don &';. T røyk
Røyking kan gjøre tennene ser gulaktig og det gir deg også dårlig ånde. Røyking gjør deg også en munn pust i bakken og påvirke spyttproduksjon, som begge kan påvirke tennene. Men bortsett fra tennene, har røyking også negative effekter på flertallet av kroppens organer, noe som betyr at du har mye flere grunner til å sparke rumpe i dag.

4. Tankene kostholdet ditt.
Tennene trenger også næring til å utvikle og fungere skikkelig. Spise en balansert diett kjøtt, frukt, vil grønnsaker og meieri gi deg alle de næringsstoffene som tennene trenger, for eksempel kalsium, magnesium, vitamin D og fosfor.

5. Vær oppmerksom på sure matvarer.
Surhet øker risikoen for tannråte og hulromdannelse fordi det bryter ned tannemaljen, utsette dentin og tillater bakterier å trenge inn i tannoverflaten. Du skjønner &'; t må helt unngå sure matvarer, men å vite hvilke matvarer er sure vil hjelpe deg å ta kontroll over deler
6.. Bruk riktige dental produkter.
Bruke riktig tannbørste og tannkrem kan gjøre en stor forskjell på din tannhelse. Don &'; t kutte hjørner når du handler for munnhygiene produkter fordi tennene kan være en til å lide i det lange løp

7.. Don &'; t bite eller tygge non-food stedene
Nail bite, tygge på penner eller gnager på is kan slipes tannemaljen, spesielt bitende overflater av tennene, og føre til tannslitasje og emalje tap
..

8. Tygge xylitol tyggegummi.
Xylitol er et sukker alkohol som lurer bakterier til å tro at de kan spise den. Men bakterier kan &'; t bryte ned xylitol, som betyr at de vil sulte i hjel hvis det &'; s den eneste type sukker rundt. Tygge på xylitol tyggegummi har blitt funnet å kunne redusere tannkjøttsykdom og tannråte. Det fremmer også spyttproduksjon, noe som øker antibakterielle krefter i munnen.

9. Pensle riktig. Anmeldelser Ta deg god tid når du pusser. Don &'; t ta snarveier, spesielt når du pusser de bakerste tennene. Når børsting, flytte tannbørsten i alle vinkler, ikke bare 45 grader. Børsten i sirkulær, opp og ned, ved siden av hverandre, og diagonale bevegelser. Dette vil hjelpe deg å dekke alle områder og feie vekk alle matrester og bakterier på tannoverflaten. Don &'; t glem å børste tungen

10!. Unngå knuger tennene.
Knuger eller sliping tennene kan føre til slitasje, en slags slitasje forårsaket av tenner-til-tenner kontakt. Når dette skjer, vil dentin blir eksponert, og du kan oppleve alvorlige tann følsomhet.

11. Don &';. T ignorere symptomer
Blødende tannkjøtt, overdreven ising i tennene, og selv misfargede tenner kan ha underliggende årsaker. Hvis noe uvanlig eller nytt har skjedd med tennene eller tannkjøttet, forteller tannlegen at med en gang.

12. Ta kontakt med en tannlege regelmessig.
Tannlegejekk hvert halvår vil effektivt overvåke tannhelse og sikre at ingen sykdom i truende i munnen. Likeledes, hvis du allerede har en muntlig problem, vil tannlegen kunne behandle det tidlig hvis du får sjekket på timeplanen.

Ved å følge disse tipsene, kan du selvsagt holde tennene friske og redusere utgiftene til tann bryr seg. Men hvis du søker hjelp fra en tannlege i å gi orthotropics i Huntington Beach ikke bare vil du være i stand til å opprettholde helsen til tennene, men også forbedre ditt ansikts utseende. Tross alt, å ha sunne tenner og et vakkert smil er våre viktigste mål for vår tannhelse
.