Menopause er ikke bare en Kvinne Problem

Menopause Ikke bare en Kvinne Problem
Menn rammes også!

Hva er de beste alternativene for lettelse fra menopausale symptomer? Er spørsmålet jeg så ofte spurt. Så i dag &'; s blogg handler om urter hvordan de varierer i forhold til bio identiske hormoner. Vel, det handler om å velge hva som skal dra kroppen din og hvordan den fungerer ikke bare i dag, men på lang sikt. Den endelige avgjørelsen er alltid opp til oss begge kanskje funnet effektive, men hvilken du velger, vil være hva som fungerer best for deg og din optimal helse.

Dette kan høres forvirrende, men det er ikke, sammen med denne og andre helserelaterte beslutninger, er det svært viktig å samle informasjon fra pålitelige kilder, slik at du kan gjøre en kognitiv avgjørelsen om hva som best suite deg . Forstå at det er mange valg, og ofte vil det være hva din gut eller intuitive følelser vil tillate deg å bestemme hva som fungerer best for deg. Så det er viktig å lytte til din egen intuisjon. Stol på kroppen din ved reaksjonene det vil gi deg når du gjør disse valgene.

Ganske ofte folk kan gå gjennom denne fasen av livet sitt uten å oppleve noen av de vanligste problemene med søvnforstyrrelser, følelsesmessige endringer som humør skift, hetetokter. For kvinnen en dag sin periode bare stopper og for menn de bare fortsette følelsen ganske bra. Dessverre er dette altfor ofte er ikke en vanlig foreteelse med både menn og kvinner opplever svært vanlige symptomer på søvnproblemer, hetetokter og humør skift. Men for de som gjør — flertallet – lettelse er ofte funnet ved hjelp av tradisjonelle urter som jeg gjør opp i en flytende formel som jeg har funnet i mine år med erfaring væske er mer effektivt enn piller. I kvinne &'; s formel inkluderer jeg urter som, Shataviri, klaseormedrue og Vitex. Den mannlige formelen vil inneholde urter som Saw Palmetto, fennikel og Tribulus, for både menn og kvinner maca pulver er en stor næringsstoff som kan inkluderes daglig, enten på frokostblanding eller i en smoothie
. Tradisjonelle urter brukes i den kvinnelige formelen er kjent som phyto hormoner. Og de har det som kalles adaptogenic, fuktighetsgivende, og tonifying effekter. Disse effektene er det resulterer i lindring av mange menopausale symptomer. Når en urt er adaptogenic (eller en adaptogen) effekten det har forskjellig, avhengig av hormonnivået.
Fytoøstrogener fungerer som naturlige SERM (selektive østrogenreseptormodulatorer), hjelper kroppen å tilpasse seg dagens hormonnivåer. For eksempel, hvis egne østrogennivå er for høyt (østrogen dominans), vil en phytoestrogen utøve en slags modulerende effekt for å stabilisere celle og beskytte den mot overstimulering. Hvis østrogennivået er for lavt, vil det samme phytoestrogen har en tonifying og fuktighetsgivende effekt.
Mann menopause er preget av en endring i hormonnivåer, akkurat som det er hos kvinner. Mann menopause er en nedgang i testosteronnivå. Testosteron er et hormon ansvarlig for å opprettholde muskelmasse, sperm produksjon og sexlyst hos menn. Testosteronnivået synker veldig gradvis hos menn, vanligvis starter rundt år 30. Lave nivåer av testosteron fører til tretthet, nedsatt seksuell lyst og humørsvingninger. Livsstilsendringer som et sunt kosthold, regelmessig mosjon, minimerer alkoholinntak og redusere animalsk protein mens økende grønnsaker, bønner, nøtter og frø daglig vil bidra til å redusere symptomer på mannlig overgangsalder. Urter brukes til å støtte mannlig overgangsalder hjelpe kroppen å tilpasse seg disse endringene samtidig bidrar til å støtte sunne testorerone nivåer sammen med sunn fordøyelse. Saw Palmetto bistår med sunn metabolisme av mannlige hormoner, også støtter sunn prostata, hjelper fennikel å hjelpe fordøyelsen, men har også fordeler for mannlig erektil funksjon som gjør Tribulus og Maca.
Disse urter og næringsstoffer vil bidra til å støtte normal, balansert hormon funksjon men det er også viktig å være klar over at disse må være foreskrevet for deg gjennom en Professional sikre at du har riktig dosering og formel nødvendig for kropp &'; s krav
grunn muligheten av urter til å bistå med. kroppen å tilpasse seg endringene, tradisjonelle urter og nærings kosttilskudd som maca, Shataviri ærbar treet, og Black cohosh — alle fytoøstrogener — er ofte et førstevalg for mange kvinner som ønsker å øke østrogennivået naturlig. Vitex er et godt valg når du prøver å øke progesteron nivå.
Men urter og næringsstoffer på egen hånd er ikke det totale svaret du trenger for å implementere en ernæringsmessig spising plan eliminere høyt sukker og salt inntak, flertallet av kostholdet ditt må være friske grønnsaker og frukt. Stor plantenæringsstoffer og protein er bønner, frø, quinoa, havregryn, nøtter som mandler, valnøtter og paranøtter
å gi deg en videre forståelse av forskjellene mellom urter og bio identiske hormoner, her og'. Sa mini-leksjon i hormonreseptorer – steder på cellemembranen der stoffer kan feste og produsere en effekt. . Det finnes to typer av østrogenreseptorer: alpha og beta
alpha østrogenreseptoren er den som får mest oppmerksomhet, fordi det er den som pattedyr østrogen binder til — resulterer i typiske østrogen effekt på bryst og genital vev <. br> Phytoestrogens, på den annen side, å binde til beta østrogen reseptor. Deres tredimensjonale strukturen er en annen form, slik at de ikke samhandler med østrogenreseptorer på samme måte som bio identiske eller syntetiske hormoner gjøre – og derfor de don &'; t produsere de samme biologiske effekter. Bio identiske hormoner og syntetiske hormoner har en annen tredimensjonal struktur. Bio identiske hormoner, selv om laget utenfor kroppen din, har den samme molekylstruktur som reseptorene i kroppen din. Dette gjør bokstavelig talt dem en god passform, mens syntetiske hormoner ikke har dette.
Som du kan godt se det kvinnelige hormonet struktur er mye mer komplisert enn den mannlige, er fordi det er nødvendig for kroppen å takle først dette å bli gravid, så graviditet, hormoner spiller en viktig rolle i fosteret vokser inn i en sunn baby og deretter å kunne føde
Den positive om urte formler i forhold til bio identiske hormoner er at for det første at tilpasse seg din kropp &'; s hormon funksjon, kan urte formel endres eller ha urter inkludert støtte andre områder av kroppen &'; s systemer. For å bestille time på telefon: 8384 3722
Becoming og bo sunt doesn &'; t å være komplisert eller dyrt det kan være så enkelt som å betale svært nøye med hva du putter i kroppen din eller på kroppen din for den saks skyld, også sørge for at du finner helsepersonell å støtte deg at du kan bygge et forhold med og stoler på til å lede deg inn i optimal helse for livet ditt.

Ønsker deg det beste i ultimate helse, etter Julie Doherty ND < . br>