Hemorrhoids- Hvilke matvarer bør du Avoid

Hemorroider, også kalt som hauger, ramme opptil 50% av voksne. 20-50% av gravide kvinner er også utsatt for å ha hemoroider. Hemorroider er kalt som hauger på grunn av sitt utseende, de ser ut som druer. Disse kan føre til at noen kløe, smerte og blødning. Du kan legge merke til striper av blod i vevet som du brukte etter avføring eller i avføringen. På grunn av hemorroider, kan du være i stand til å sitte i lange timer. Noen av årsakene til hemorroider er svangerskap, overvekt, mangel på mosjon og en lav fiber diett. Det er også noen matvarer som forårsaker hemorroider derfor må du unngå å spise dem. Følgende matvarer er de som du må unngå.

Koffeinholdige væsker og alkohol

Alkohol og koffeinholdige drikker er vanndrivende og kan føre til dehydrering. Når du er dehydrert, vil du være forstoppet, og dette vil føre til at du anstrenge under avføring. Når du belastningen, det blir mye press i årer rundt anus. Dette vil gjøre blodårene betent og hoven. Du må unngå te, brus, kaffe og noe som inneholder alkohol. I stedet for å drikke disse, drikke minst 8 glass vann og juice. Mørke bær juice kan bidra til å eliminere hemorroider.

Sukkerholdige matvarer

Du må begrense eller unngå matvarer med mye sukker som kaker, donuts, paier, muffins, iskrem, godteri, brus og kapsler. Spiser for mye raffinert sukker kan føre til betente anal og endetarms årer, anstrengte avføring og forstoppelse.

raffinert korn

kli komponent av raffinert korn har blitt strippet off som deretter fører dem til å være lav i fiberinnhold. Kroppen din trenger fiber for å godt fordøye maten du spiser og for å forhindre harde og klumpete avføring. Du må unngå å spise raffinert korn som kommersielt bakt mat som kaker, paier og kaker; hvit ris og hvitt brød. Endre hva du spiser til fiberrikt korn som havregryn, brun ris og hel-hvete brød.

Fet mat

Andre matvarer som forårsaker hemorroider er fet mat. Du må unngå å spise mat med for mye fett som lam, skinke, stekt kylling, pommes frites, bacon, biff og pølse. Dette er fordi de inneholder høye nivåer av mettet fett, en type usunt fett. Mettet fett kan øke sjansen for å ha hemoroider, øker trykket i anal og endetarms årer og herde avføring.

Men det er visse fettstoffer som kan bidra til å bli kvitt din hemorroider som de som finnes i linfrøolje og olivenolje. Disse to inneholder en fettsyre som heter Omega 3 som reduserer betennelse.

salt mat

For mye natrium kan få blodtrykket forhøyet, forårsaker venene i rektum å bule. Unngå mat som potetgull, pommes frites, saltede nøtter, hermetisk supper og pretzels.

Hvis du ikke ønsker å ha hemoroider eller ønsker du å bli kvitt disse så må du unngå matvarer som forårsaker hemorroider. Også har du å spise mat rik på fiber og drikke mye væske hver dag. .. Trene vil også bidra til å forhindre hemorroider