The Number One Enemy til din helse og Fitness Goals

Jeg hadde privilegiet av å delta på et toppmøte for fitness fagfolk. Det var over 3000 fitness fagfolk trener i gatene i LAPeople av alle former og størrelser, fantastiske vekttap historier, og de som akkurat har begynt, alt i en akkord gjør sin del for å avslutte utviklingen av fedme i Amerika.

Da jeg kikket rundt, gikk det opp for meg at alle disse menneskene var suksesshistorier og en potensiell kilde til håp til noen andre som ønsker å endre sine liv. Det spilte ingen rolle om de hadde mistet 1 pund eller 100 pounds, eller kanskje de ikke har mistet noe vekt, men for første gang i sitt liv at de er glade for å våkne opp hver dag for å være en del av en sak større enn seg selv . Det håpet og momentum ble skapt ved å plugge inn en støttende fellesskap, ved å være en del av en stamme, en pakke, et mannskap på mennesker roing i samme retning. Og det gikk opp for meg, hvis denne gruppen er ansvarlig for så mye suksess, så det er tydelig hva som nummer én fiende av mennesker som prøver å gå ned i vekt og leve sunnere liv er ... isolasjon.

Jeg vet når Jeg var 100 pounds tyngre, og vokser opp som en overvektig gutt var det mange ganger der jeg følte isolert. Selv om jeg hadde venner og stadig prøvde å være sosial fyr som omringet meg med folk, ned i gropen av magen min jeg fortsatt følte seg ensom. Som jeg var bedrager outsider i en verden av form og pene mennesker. Jeg visste dypt jeg ikke hører hjemme, jeg var annerledes, og jeg ville gjøre noe for å få liv kommer like lett for meg som det så ut til å komme for andre.

Det er ikke som jeg ikke hadde prøvd å miste vekt mange ganger gjennom high school og college. Betyr dette scenariet høres kjent: Start et nytt treningsprogram eller diett fortelle deg dette kommer til å være den tiden det fungerer. Du traff bakken kjører begeistret for det nye livet du har valgt selv. De første 2 dagene går bra, du begynner å tro at du har slått hjørnet bare for å falle av lasset på dag 3! Kanskje det var donut dag på kontoret eller du måtte være oppe sent og begrunnes ekstra søvn over din morgen trening. Uansett årsak, har du mistet momentum; du slå deg opp og tenker "hva er bruk- det er for vanskelig! Og fordi du skulle på det alene, det var ikke noen der for å fortelle deg annerledes, så hva gjorde du -. Du ga opp

La oss gå tilbake til den mengden av 3000 trener sammen i gatene av LA Do du tror at på ett punkt i sitt trenings reisen de hadde en dårlig dag, falt av lasset, ønsket å gi opp? Du satser de gjorde! Men forskjellen er de omgitt seg med en støtte kraftfelt.

Ved å bestemme seg for å bli med i et støttende fitness samfunnet du kan isolert deg mot 90% av årsakene til de fleste mislykkes i sine forsøk på å leve sunnere liv. I et støttende fellesskap kan du få tilgang til:

Andre går gjennom nøyaktig samme kampen du er
Folk som allerede har gått sin vei og er der for å hjelpe
evne til å nå ut og hjelpe andre å komme i gang, holde dem motivert til å sette et godt eksempel
Finn et støttende fitness samfunnet er villig til å hjelpe deg å nå dine helse og fitness mål
.