Fordøyelses plager Årsak og Cure

fordøyelsessykdommer eller sykdommer i mage-tarmkanalen, er det spiserør, magesekk, første, andre og tredje del av duodenum, jejunum, ileum, den ileo-cecal kompleks, tykktarm (stigende, tverrgående, og synkende kolon), sigmoid tykktarm og endetarm. Magesår, brekninger, gastritt, øsofagitt, kort tarm-syndrom, blindtarmbetennelse, forstoppelse, diaré, anal fissure, anal abscess er noen av de vanligste gastrointestinale sykdommer, som er tatt vare på av en gastroenterolog. Det er mange gastroenterologer i Delhi, og er tilgjengelige for avtale når som helst gjennom bookmydoctor.com

Det er mange faktorer som forårsaker fordøyelsesplager som:.

• Stress:.

Spenninger av alle slag, fysiske, følelsesmessige og mentale, er viktigste årsakene til dårlig fordøyelse

• Antibiotics-.

Høy og vanlig dose av antibiotika kan drepe en høy andel av de naturlig forekommende gunstige bakterier som vi trenger for fordøyelsen

• Spise Habits-:

Når maten er svelget etter bare noen få korte tygger, disse matpartikler er vanskeligere for kroppen å fordøye og kan føre gass, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. Frukt bør spises alene. Siden de er høye i enzymer, de tar bare 20-30 minutter for å reise gjennom systemet og for sine næringsstoffer for å bli absorbert. Når spist med andre matvarer som trenger mye lengre transporttid, vil frukt gjære i transitt prosessen forårsaker mavesmerter. Kombinere proteiner med tunge stivelse som pasta og poteter reke fordøyelsessystemet

• Miljø Toxins-:

Moderne liv er full av miljøgifter inkludert kjemikalier, stråling, løsemidler, tilsetningsstoffer i mat, luft /vannforurensning, kvikksølv og andre metaller. Når utsatt for dem, kroppen naturlig reagerer å avgifte, som bruker store mengder energi som etterlater lite energi for riktig digestive funksjon

• Dårlig Diet:

• Bearbeidet mat forbruk

• Lav fiber dietter – Fiber er en ikke nutritive matkomponent nødvendig å flytte rest gjennom tarmen. Mangel på fiber resulterer i en langsom transitt tid av mat gjennom fordøyelseskanalen (forstoppelse)

• Ikke nok rå mat – Mat enzymer å fordøye mat, og de er som følger med (bortsett fra tilskudd) utelukkende av rå mat. Matlaging ved høy temp over 116 grader ødelegger mat enzymer

• Mat allergier – Inkludert de til meieri, hvete og frukt

• Junk mat – Matvarer som er ofte høy fett, høyt raffinert karbohydrat og eller høyt sukker er høy i kalorier, men nesten helt blottet for næringsverdi.

En bør ha diett som er høy i fiber, næringsstoffer, mineraler og naturlig sukker som helhet korn, frukt og grønnsaker. Grønnsaker som Lauki eller flaske gourd er svært gunstig i å støtte fordøyelsessystemet og gjør det fritt for plager. Lauki er 96,1% vann, så er lys på magen og hjelpemidler fordøyelsen. Kokt Lauki er kjøling, beroligende, vanndrivende og anti-bilious. Det gjør du slappe av etter å ha spist. Men don &'; t spise grønnsaker rå som det kan skade magen og tarmene. Selv Lauki juice blandet med litt lime juice er bra for magen.

Man bør unngå overdrevent inntak av krydder som paprika som de øker mengden av mage juice som ikke er bra for fordøyelsessystemet. Men noen krydder som svart pepper tatt i riktig mengde er bra for magen. Svart Pepper stimulerer mage groper i magen for å slippe magesaft for riktig fordøyelse. Dette bidrar til å forebygge ulike mage plager relatert til fordøyelsen, for eksempel: gass, oppblåsthet og diaré. Pepper inneholder også mye kostfiber for rensing og regulere avføring. Dette hjelper kroppen å kvitte seg med skadelige og uønskede avfall som kan være giftige på akkumulering. En pepper økende kosthold kan hjelpe fordøyelsen systemet fungere effektivt, uten å måtte lide av pinlige mageproblemer som gass og diaré
.