Sannheten om de helsemessige fordelene av grønn Tea

Grønn te er blant de mest populære helse drinker på planeten. I Kina og også omkringliggende nasjoner, har det vært lenge ansett for å være en helsedrikk. Foreløpig er den vestlige verden sakte fange opp. Du kan finne litt for mange påstander om hva grønn te kan gjøre at det kan være en overveldende oppgave å skille fakta fra fiksjon.

Til riktig gjenkjenne de helsemessige fordelene av grønn te, må vi ta en titt på hva den inneholder. Katekiner - en type antioksidant - kan finnes i alle slags te. Når tebladene er nylig plukket, vil katekiner utgjør omtrent 30% av den totale tørrvekten. Svart te inneholder betydelig mindre katekiner sammenlignet med grønn te på grunn av måten de er forberedt. Vi kan si at svart te er bra for deg, men grønn te er bedre.

Grønn te har epigallocatechin ellers kjent som EGCG som er rapportert å være de mest aktive katekiner i grønn te. I tillegg har det koffein selv om det i små mengder. Det finnes flere studier som sier at grønn te er nyttig for helsen din, men ikke glem at de fleste av disse studiene er utført i laboratoriet. Mye mer " virkelige verden &'; studier må gjennomføres for å bekrefte de helsemessige fordelene tilskrives grønn te, sier National Institutes of Health (NHI). Grønn te, sikkert, har blitt sett på som å være nyttig når du arbeider med en rekke sykdommer.

Hjertet ditt kan bli hjulpet av din nyter av grønn te. Farene ved hjerneslag og hjerteproblemer er funnet å være redusert når tilstrekkelige mengder av grønn te er inntatt. Videre er det reduserer kolesterol. Tekoker skulle flytte til merke sine produkter så bra for hjertet, men FDA ikke enig. FDA er åpenbart være forsiktige nå i slik at helsepåstander skal skrives ut på etiketter.

Effekten av grønn te hos mennesker med kreft er allerede grundig analysert. Likevel synes resultatene å være uenig. Laboratorietester, samtidig, viser entydig at grønn te er virkelig effektive i kampen kreft.

Grønn te kan også hjelpe i vekttap. Resultatene på effekten av grønn te i vekttap, likevel, er i konflikt. Kjemper diabetes er også sies å være noe som grønn te er god på. Forskjellige resultater, likevel er dokumentert av disse studiene.

For å få mest ut av grønn te, må du drikke mellom 3 og 10 porsjoner med te hver dag. Selv om det ikke er endelig bekreftet, er det uttalt at å sette melk til grønn te kan forebygge de helsemessige fordelene av grønn te. Koffein i grønn te kan transporteres til morsmelk og så venter og ammende mødre oppfordres til ikke å drikke grønn te. Det finnes flere naturlig rettsmidler nettsteder som du kan rådføre å finne ut mer om grønn te og dens mange fordeler. Isn &';? T det fantastisk å bare nippe te samtidig bidra til din helse

En veldig viktig ting å huske på om å samle inn informasjon fra internett, er at du må være forsiktig og prøve å dobbeltsjekke alt du lære å bruke anerkjente nettsteder. Alle kan publisere artikler på nettet så skjønner &'; t tro alt du leser. Sunn fornuft er virkelig verdt å bruke. Vi lever i en tid da verifisere informasjon tar bare noen få museklikk og noen få minutter
.