Aldri for sent å stoppe Smoking

Røyking kan gjøre noen kvinner ser sexy, men det bringer en masse problemer i tillegg.

Eksperter sier tobakk kan skade en kvinnes reproduktive helse. Det har vært knyttet til redusert fruktbarhet, økt risiko for spontanabort, for tidlig fødsel, dødfødsel og spedbarnsdød.

Andre helseproblemer forårsaket av røyking er tannkjøttsykdom, grå stær, hoftebrudd, magesår og makuladegenerasjon, en øyesykdom som kan føre til blindhet.

Bortsett fra dette, påvirker røyking også ikke-røykere. Sigarettrøyk kan irritere øyne, forårsake hodepine og hoste i andre mennesker. De som er omgitt av røykere er utsatt for de samme helsefarer som er nevnt ovenfor, men i en redusert måte

“. Men ikke alle de helsemessige problemer knyttet til røyking resultat i dødsfall. Røyking påvirker vanligvis en røyker helse, skade nesten alle organer i kroppen, og forårsaker mange sykdommer. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention i 2000, om lag 8,6 millioner mennesker hadde minst én kronisk sykdom fordi de røykte eller hadde røykt. Mange av disse menneskene ble lider av mer enn en røykerelatert tilstand, &"; avslørte American Cancer Society (ACS).

“ De sykdommene som skjedde oftest var kronisk bronkitt, emfysem, hjerteinfarkt, slag og kreft. Disse sykdommene kan stjele en persons livskvalitet lenge før døden. Røykerelatert sykdom kan begrense en persons aktiviteter ved å gjøre det vanskeligere å puste, komme seg rundt, arbeid, eller spille, &"; lagt ACS.

Til tross for disse farene, mange synes det er vanskelig å slutte å røyke bare fordi de er avhengige av nikotin og er sannsynlig at lider av abstinenssymptomer. Hvis du slutter å røyke brått, kan du oppleve intens craving, depresjon, angst, rastløshet, søvnforstyrrelser, endret tidsoppfatning, konsentrasjonsvansker, svette, lav blod pres og ikke;. Sikker og hjertefrekvens samt gastrointestinale problemer

Trikset er derfor å minne deg selv at du sakte men sikkert drepe deg selv med hver sigarett du røyker. Dette vil hjelpe deg å kutte ned på sigaretter.

Endre din favoritt merke til en du ikke liker. Unngå venner som røyker og gå til "røyking forbudt" områder. Finn nye interesser eller ivareta dine hobbyer. Hold deg unna røykere og fjerne dine omgivelser av askebegere, fyrstikker, og andre røyking brukerutstyr.

Spis frukt, søtsaker eller tygge tyggegummi for å dempe ditt ønske om å røyke. Prøv å snakke med de som har sluttet å røyke for å få hjelp. Noen ganger er alt du trenger litt disiplin for å unngå sigaretter. Når du har dette, er ingenting umulig.

« Folk som slutter å røyke når de er unge får de største helsemessige fordeler fra å slutte. De som sluttet i 30-årene kan unngå det meste av risiko på grunn av tobakksbruk. Men selv røykere som sluttet etter 50 år i stor grad redusere risikoen for å dø tidlig. Argumentet om at det er for sent å slutte å røyke fordi skaden allerede er gjort er ikke sant. Det er aldri for sent å slutte å røyke &"!; ACS konkluderte

For å styrke kroppen din, ta Immunitril – din første forsvarslinje i å opprettholde et sunt immunsystem. For mer informasjon, besøk http://www.bodestore.com/immunitril.html
.