Oral Care Tips

Din tannhelse er like viktig som å ta vare på resten av kroppen din. Børsting, tanntråd, og vite når man skal gå til tannlegen er de viktigste faktorene i riktig tannpleie. Nedenfor finner du noen tips om hvordan du kan maksimere din tannhelse.

Daglig tannpuss er den viktigste måten å opprettholde din tannhelse. Her er noen tips for gode pussevaner

• Puss tennene to ganger om dagen minst. Bruk den tiden du trenger; god børsting bør ta to minutter. Børsting etter å ha spist et måltid er den beste praksis. Dette er viktig
• Bruk riktige hygieneprodukter. En tannbørste med myk bust og en tannkrem som har fluor anbefales. Elektriske tannbørster er et annet alternativ som gjør børsting enklere
• Pensle riktig. Bruk en liten, sirkulær bevegelse. Vær forsiktig, og sørg for å dekke alle overflater av tennene og tannkjøttet. Dette inkluderer ryggen av jekslene og innvendige flater også. Børsting tungen vil bidra til å forhindre dårlig ånde samt
• Hold børste ren. Vask med tannbørste med vann før og etter børsting. Hold tannbørsten i en skuff eller skap, ikke i friluft. Dette vil hindre at støv og bakterier fra å komme på den. Men også sørge for at tannbørsten ikke er for hardt begrenset. Plassere tannbørste i mikrobølgeovnen i noen sekunder vil drepe eventuelle bakterier på børsten
• Bytt tannbørste ofte. Du bør bytte tannbørste hver tredje måned eller når busten er slitt eller frynset. Sørg for å kjøpe et kvalitetsmerke fra en pålitelig butikken.
Tanntråd er en annen viktig del av god tannhygiene. Nedenfor er noen tips for vellykket bruk av tanntråd
• Bruk engangs flossers. Engangs flossers er en stor forbedring i tanntråd-teknologi. De lar deg bruke tanntråd med en hånd og frigjøre deg fra å måtte vikle floss rundt fingrene. De har også vanligvis inneholde en dental pick også. Dette kan være nyttig for å fjerne fanget matrester som mais kjerner og andre klengete matvarer
• En om gangen. Ta deg god tid og floss mellom hver tann. Skrap fra tannkjøttet opp til toppen av tannen, skraping når du beveger deg opp på tann.
Når trenger du å gå til tannlegen?

Vanlige tannlege besøk er viktig for å opprettholde riktig dental hygiene . Ett eller to besøk i året er ideelt. I tillegg, hvis du merker noen av følgende symptomer mellom besøk, ta kontakt med tannlegen din:

• Tannkjøtt som er hovne, ømme, eller rød
• Blødende tannkjøtt
• Viker tannkjøtt
• Løse tenner
• Justerings endringer i tennene
• Følsomhet for varme og kalde

Etter disse munnhygiene tipsene vil bidra til å opprettholde riktig dental hygiene og gi deg langvarig bruk av tennene dine. Følg tanntråd og børsting tips daglig, og ta deg tid. Fortsatt bruk av disse tips er avgjørende for deres suksess. Bruke ekstra tid på tennene og de vil takke deg
.