Allergier: Hvor sunt er ditt hjem

Utendørs allergi er ofte ødeleggende for mange mennesker i løpet av våren og sommeren?. De miljøene vi underkaste oss på daglig basis har en stor innvirkning på vår helse. Tro det eller ei, dårlig luftkvalitet eksponering kan være å ha en negativ innvirkning på helsen din. Nordamerikanere bruker i gjennomsnitt 90 prosent av sin tid inne, og svært få folk til å innse at eksponering for innendørs forurensninger kan være 2 til 100 ganger høyere enn de forurensninger utenfor. Du kan tenke at huset er rent og ikke forurenset, men i all sannsynlighet er det. Innendørs luftforurensning påvirker nesten hver person på noen måte.

Symptomer inkluderer ofte:
• Nysing ofte ledsaget av en rennende eller tett nese
• Hoste og postnasal drypp
• kløende øyne, nese og hals
• Allergiske shiners (mørke ringer under øynene forårsaket av økt blodstrøm nær bihulene)
• Vanning øyne
• pustevansker

Det er flere faktorer som kan bidra til dårlig luftkvalitet i hjemmet ditt. Naturlige allergener som: støv, dander, matavfall, matlukt og damp, pollen, mugg, hår, hud, kloakk gasser og mugg, all øke risikoen for forurensning. Kjemikalier gjemmer seg i hjemmet er også en faktor. Disse inkluderer: løsemidler, insektmidler, ugressmidler, desinfeksjonsmidler, byggevarer og kjemikalier i tepper

Selv om du kan &'; t kontrollere forurensning når du går ute, er det mange ting du kan gjøre for å kontrollere kvaliteten på den. luften du puster inne i ditt hjem. En av de beste måtene å oppnå dette på er gjennom en luftrensesystem. Som ethvert produkt, er det mange forskjellige merker og typer tilgjengelig. Noen er bedre enn andre, men det viktigste å huske på er å ikke kjøpe noe luft rensesystem som produserer ozon! I den øvre atmosfæren, beskytter ozon deg mot solen &'; s skadelige UV-stråler, men bakkenært ozon er et irritasjonsmoment som kan forverre astma og hindre lungefunksjon. Offentlig helsemyndigheter har nylig begynt å forby bruk av maskiner som produserer ozon

Følgende er noen verktøy og tips for å hjelpe deg å puste litt lettere i hjemmet ditt.

TOOLS .:

• Installer en takvifte for å optimalisere luftstrømmen i svært fuktige områder

• Mål fuktigheten i hjemmet ved hjelp av et hygrometer – du kan få en billig en på en jernvarehandel. Den relative luftfuktigheten i hjemmet bør være under 50 prosent i sommer, og under 30 prosent i vinter

•. Invester i en avfukter hvis hjemmet doesn &'; t oppnå de anbefalte luftfuktighet på egen hånd <. br>

TIPS:

• Bruk en høy effektivitet filter i ditt sentral oppvarming /nedkjøling system med minst 60 prosent effektivitet klasse. Dette vil bidra til å fjerne skadelige luftbårne partikler
•. Minimer fuktigheten i hjemmet ditt ved å la mer utendørs luft inn og sikre tilstrekkelig ventilasjon. Ved å gjøre dette, du &'; ll hindre fukt fra å bygge opp på vegger og vinduer, noe som reduserer den mulige veksten av bakterier
•. Bruk avtrekksvifter med tilstrekkelig utendørs ventilasjon når matlaging
•. Reparer utette tak, vegger og fundamenter. • Clean ofte og grundig for å hindre støv og mugg bygge opp;
• regelmessig rengjøre og desinfisere filtre av ovner, luftfuktere, de-luftfuktere og klimaanlegg
•. Hold aerosol bruk av produktet til et minimum
• begrense røyking til uteområder, eller enda bedre, bare slutte
•! Ved kjøp av byggevarer og møbler, velge produkter som ikke avgir formaldehyd – spør en selger /produsent når du er i tvil
•. Følg nøye sikkerhetsinstruksjonene på forbrukerprodukter som rengjøringsmidler, maling og lim
•. Vurder å bruke kjemisk fri rengjøring produkter. Det finnes flere på markedet nå
&bull (bra for deg og miljøet!);. Vurder å bruke mikrofiberrengjøringskluter med innebygd sølv. Denne teknologien gjør det mulig å rengjøre huset uten rengjøringsmidler
•.. Begrens bruken av lys og innendørs røkelse som de kan heve innendørs partikkelnivåer
•. Bruk god ventilasjon

Informasjonen ovenfor er bare toppen av isfjellet når det kommer til en “ friske &"; hjem. Fra rengjøring produkter og metoder til vannkvalitet og elektronikk, det er bokstavelig talt hundrevis av ting i hjemmet som kan påvirke helsen din. Plasser alltid fullt og helt om å skape et sunt hjemmemiljø med sikte på å gjøre hjemmet ditt som kjemisk fritt som mulig

Selvfølgelig en sunn kropp (Vær Fit – Eat Right - Tenk Well)! Og en sunn ryggrad og nervesystemet som kontrollerer all celle, vev og organer i kroppen din, vil hjelpe deg å oppnå optimal helse og har mer energi og vitalitet … fra innsiden og ut
 !;