Stress-dets årsaker og Effects

Hva er stress? Ifølge en ekspert, kan stresset bli definert som “ noen fysisk, kjemisk eller emosjonelle faktor som fører til kroppslig eller mental spenning &"; Betyr dette at stress er iboende skadelige? Nei. Som Dr. Melissa C. St ö ppler observerer, “ en mild grad av stress og spenninger kan noen ganger være gunstig. Føler mildt stresset når gjennomføre et prosjekt eller oppdrag tvinger oss ofte til å gjøre en god jobb og å arbeide energisk &";.

Så da er stress et problem? Sier St ö ppler: “ Det er bare når stress er overveldende, eller dårlig forvaltet, at dets negative effekter vises &";. Vurdere noen vanlige kilder til stress.

Stress av Lage en Living, En rapport fra European Agency for Safety and Health at Work uttalt at arbeidstakere er ofte stresset på jobben sin fordi, blant annet er det er dårlig kommunikasjon mellom ledelse og ansatte, gir ledelsen arbeidere lite å si i beslutninger som angår dem, det er konflikter med medarbeidere, eller det er jobbusikkerhet og /eller utilstrekkelig lønn. Uansett årsaker, takle påkjenningen av arbeidsplassen kan forlate yrkesaktive foreldre med lite energi til å håndtere kravene fra sine familier. Og disse kravene kan bli enorme. I USA, for eksempel under en ettårsperiode, rundt 50 millioner mennesker gitt omsorg for en syk eller eldre familiemedlem. Økonomiske problemer kan også være en potent kilde til familie stress. Rita, en mor til to, møtte økonomisk nød når hennes mann, Leandro, hadde en bilulykke, og etterlot ham i rullestol. Rita innrømmer: “ Økonomiske problemer føre til spenninger. Når du ikke har penger til å dekke alle utgifter i hjemmet, det påvirker humøret &";.

The presset på Single Foreldre
Enslige forsørgere også møte høye nivåer av stress som de prøver å dekke behovene til sine familier. Å få opp tidlig for å forberede frokost, kle barna og slippe dem av på skolen, rushing å være på jobb i tide, og deretter håndtere kravene fra en jobb kan forlate en alenemor fysisk og følelsesmessig utmattet. Og når en mor &'; s arbeidsdagen er ferdig, er en annen syklus stress satt i gang da hun skynder seg å plukke opp sine barn fra skolen, fikse middag, og ta vare på husarbeid. Mar í, en, en alenemor med fire tenåringsdøtre, sammen sitt liv til en trykkoker, og sa: “ Trykket kan bygge opp så mye at jeg føler meg som om jeg vil eksplodere &";

Barn Under. Stress
Sier sosiolog Ronald L. Pitzer: “ Mange unge opplever høye nivåer av stress &";. De må forholde seg til de fysiske og følelsesmessige endringer av puberteten. Det er også presset fra skolen. Ifølge boken Childstress! typisk skoledag “ er nervøs med problemer og belastninger som skaper spenning — i akademikere, sport, i forhold til jevnaldrende og i knutepunkter med lærere &";.

I enkelte områder trussel om vold på skolen legger til følelser av angst &ndash , for ikke å nevne den frykten mange ungdommer har nå for terrorangrep og andre katastrofer. “ Hvis foreldrene er stadig snakker om hvor skremmende verden er akkurat nå, &"; skriver en tenåringsjente, “ det &'; s kommer til å gjøre oss redde &";.

Foreldre bør være en kilde til styrke for sine barn. Men, sier Pitzer. &Ldquo; Alt for ofte, er innsats av barn og tenåringer til å kommunisere intense følelser minimert, nektet, rasjonalisert, eller ignorert av foreldre &"; I noen tilfeller foreldre er immobilisert av sine egne ekteskapelige spenninger. “ Det virker som mine foreldre var alltid slåss, &"; sier unge Tito, hvis foreldre til slutt skilt. Som boken Childstress! observerer, “ håndgemeng og verbale altercations er ikke de eneste årsakene til traumer. Ulmende bitterhet som overfører seg selv når maskert av honied ord unsettles barn &";.

The Price of Stress
Enten du er ung eller gammel, eller stress i livet ditt kommer fra jobb eller skole, kronisk stress kan ta en stor toll på helsen din. En medisinsk skribent forklarer: “ Stressresponsen av kroppen er litt som et fly klargjøring for take-off &";. Ja, når du føler stress, hjertefrekvensen og blodtrykket stiger. Dine nivåer av blodsukkeret stige. Hormoner er utgitt. “ Hvis stress blir vedvarende, &"; samme forfatter fortsetter, “ alle deler av kroppen &'; s stresset apparat (hjerne, hjerte, lunger, fartøyer og muskler) blir kronisk over- eller under aktivert. Dette kan produsere fysiske eller psykologisk skade over tid &"; Listen over sykdommer som stress kan spille en rolle er alarmerende lang: hjertesykdom, hjerneslag, immunsykdommer, kreft, muskel- og skjelettplager, og diabetes, for å nevne noen få

Av spesiell bekymring er usunn måte. hvor mange – særlig unge – prøve å takle stress. Dr. Bettie B. Youngs klager: “ Det er veldig deprimerende å finne ut at i deres ønske om å flykte fra smerte, tenåringer ta ruter som alkohol og narkotikamisbruk, skulking, ungdomskriminalitet, seksuell promiskuitet, aggresjon og vold, og kjører bort hjemmefra — ruter som fører dem inn i problemene mer overveldende enn de de prøvde å rømme &";.

Stress er et faktum av moderne livsstil; det kan ikke unngås helt. Men som den neste artikkelen viser, er det mye vi kan gjøre for å håndtere stress
 !;