Vitaminer for friske bein | Dr Steve Polenz

Osteoporose rammer 10 millioner av oss med flere folk som utvikler det hvert år.

Hvorfor bry seg om våre bein og hvor sterke de er? Fordi som våre bein tynn og blir svake vi har en mye større sjanse for benbrudd.

Hoftebrudd, ryggbrudd, håndledd og ribbe frakturer. Alle disse skje oftere når vi har osteoporose.

Når du tenker på osteoporose hva som kommer til tankene? En eldre person som går bøyd over? De fleste jeg spør tror osteoporose er en sykdom i eldre.

Jeg har lagt merke til en trend i mine 19 år i praksis. Jeg ser yngre og yngre mennesker med tynning av sine bein til der jeg er nå å se folk i deres tidlig 40 &'; s på jakt etter naturlige måter å holde sine bein sterke og sunne

Hvorfor våre bein tynn.? Det er flere grunner: familiehistorie – ser du osteoporose kjører i din familie? Mangel på mosjon – øvelsen legge vekt på våre bein å stimulere dem til å bygge flere bein som holder dem sterkere. Din livsstil – røyker du? Bein tynning er en av de fantastiske fordelene ved røyking.

Kanskje du har hørt at du bare trenger å ta mer kalsium for å bygge bein. Du trenger å vite at bare å ta kalsium alene vil ikke øke bentetthet! Det er mye mer til det enn det.

Det er 6 forskjellige faktorer som påvirker helsen til bein og alle disse 6 faktorer må tas opp for kroppen å ha noen sjanse til å styrke sine bein og hindre hofte- eller ryggraden frakturer.

Visste du at dine bein er i live?

Det er celler som bryter ned bein og det er celler som skaper nye bein. Hvor sterke bein er avhengig av om kroppen din har alle næringsstoffer, alle råvarene den trenger for å bygge sterke friske bein.

Det er derfor det er så viktig at vi får alle de riktige næringsstoffene inn i våre kropper at vi adressere de seks faktorer som går inn å støtte våre bein slik at våre bein har best sjanse til å bo godt år etter år. Vi trenger å få de riktige mineraler, de riktige essensielle fettsyrer, vi trenger alle næringsstoffer, alle byggesteinene slik at våre små beinbygg celler, kan de osteoblasts gjøre jobben sin og bygge sterke bein.

I Sunn Bones video jeg gå over 6 faktorer du må løse for å beskytte styrken i skjelettet. Dette er alle de tingene jeg bruker i praksis hver dag for å hjelpe mine pasienter.

Se videoen og lære det du trenger for å holde skjelettet sterkt.

Takk, etter

Dr. . Steve