Hvordan overvinne Stress fra Technology

iPod, iPads, bjørnebær, DVR, Kindles og mer – alle fascinerende former for teknologi.

Som teknologien æra fortsetter å eksplodere, det er noe interessant som eksploderer med det. Stress.

Med økningen av teknologi, var det ment å være en økning i den enkle som vi er i stand til å leve vårt daglige liv. Likevel, i stedet for å gjøre livene våre enklere og mindre stressende, finner vi oss i trelldom stress fra teknologi.

Enklere eller mer stressende?

Overalt hvor du går, folk er limt til teknologi som det som nå kalles Crackberry. Livet blir travlere og folk er mer stressa enn noen gang før.

Mens teknologien er i stand til å gjøre livene våre lettere, misbruk av teknologien er hva som forårsaker stress. For eksempel bidrar høyhastighets internett deg å få viktig informasjon er sekunder. Likevel, å bli sugd inn i å bruke timevis på datamaskinen i det sorte hullet av internett fører til stress fra teknologi som er stadig økende.

Til tross for risikoen for å finne deg selv understreket fra misbruk av teknologi, trenger du ikke tilbake til istiden. Det er ting som kan gjøres for å holde teknologien fra regjerende livet ditt.

Symptomer på stress fra Teknologi

Ja, det er lett å bli sugd inn til å tilbringe endeløse timer innpakning deg i teknologi. Surfe på nettet, chatte den i timevis på Twitter eller Facebook, og se en YouTube-video etter den andre er eksempler.

Denne overforbruk av teknologi kan føre til problemer som hodepine, øyeproblemer, og søvnmangel. Disse fysiske symptomer føre til et etterslep av ansvar, et sammenbrudd av familieforhold og dårlig ytelse på jobben.

Så hvordan kan du fikse det slik at teknologien ikke er regjerende livet ditt?

Bestem hva som er best for ditt liv

Bare fordi den nyeste teknologiske gadget er gjort tilgjengelig for salg, betyr ikke at du må kjøpe det. Hva som fungerer for en persons liv betyr ikke at det vil fungere for deg.

En familie kan finne ha en DVR uunnværlig fordi de kan lettere kontrollere hva barna ser på TV. I et annet tilfelle kan en enkelt mann finne ha en DVR slik at han kan bli en sofagris.

Noen folks liv blir enklere med iPhones. Andre finner at denne siste formen for telefonteknologi fører dem unødig stress. Så, før du investerer i den nyeste og beste av ny teknologi, avgjøre om det vil passe inn med din livsstil, og hvis det vil gjøre livet ditt enklere eller mer komplisert.

Sett noen grenser

Simply, etablere frister når du bruker teknologi. Kjøkken tidtakere fungerer veldig bra for å minne deg når du skal gå av datamaskinen, TV eller høyteknologiske spill system.

La oss si at du setter en tid med en time på datamaskinen eller TV. Hold deg til det. Når det tidtakeren går av, stenge alt ned slik at du ikke blir fristet til å overskride tid.

Etablere Teknologi frie områder

Det bør være spesifikke steder i hjemmet der du er helt frakoblet fra teknologi som badet og middagsbordet.

I tillegg frakobling fra teknologi i enkelte områder i ditt hjem, etablere visse tider der teknologien er å være ute av drift. Kanskje du kunne utpeke en time før sengetid der du bare lese (en faktisk bok som ikke er online) eller spille kort.

Uansett ønsket tidspunkt på dagen, etablere grenser rundt bruk av teknologi vil tillate deg å slappe av og slappe av. Bevisst løsrev også hjelper deg å skape sterkere bånd med venner og familie, og samtidig redusere stressnivået.

Teknologi kan være kilden til noen av dine største assistanse eller kilden din største stress. Finn den rette veien å bruke teknologi klokt og du vil ikke finne deg selv kjemper stress fra teknologi
.