Ingen eksistensen av kroppen uten nutrients

Næringsstoffer er viktig for kroppen &'; s eksistens på denne vakre verden av oss, ellers ville vi ikke fortsette å leve og vokse. Aldri ta kroppen din for gitt, gi den næring, cosset det, for det har å vare hele din levetid, langt bedre å leve dagliglivet i tipp topp stand, i stedet for alltid dukker til legene, som uunngåelig gi deg kjemisk baserte piller , vanligvis med flere bivirkninger enn fordeler.

Hva er næringsstoffer? Kjemikalier som kroppen trenger for å leve og vokse, noe som bidrar til å reparere vev samtidig som den gir varme og energi til å regulere sine prosesser. De fleste vanlige næringsstoffer er karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler. Selvfølgelig er det andre, og hvis du har funnet denne artikkelen av interesse kan du gjerne stikke innom min hjemmeside og lese mine blogger.

Hvis du spiser et sunt næringsrikt kosthold som inneholder ris, bønner og tørkede erter, poteter , brød, pasta, frukt og grønnsaker (karbohydrater) er dette kroppen &'; s energikilde. Spise bønner, egg og kjøtt gi deg den nødvendige protein som bygge og reparere vev. Du kan få fett (riktig type fett) fra kjøtt og meieriprodukter, samt andre kilder.

Vitaminer er viktig for celle metabolisme og kommer fra å spise grønnsaker. En annen måte å skaffe næringsstoffer er med fluidene som vi drikker, som for eksempel vann. De vanligste næringsstoffene inkluderer karbohydrater, fett, proteiner og vitaminer som har blitt nevnt i forrige avsnitt, men du kan også sette oksygen ned på listen også, for uten det, ville vi ikke puste.

De fleste næringsstoffer er absorbert i tynntarmen, når der de transporteres inn i blodbanen, og deretter videre til andre deler av kroppen, enten for lagring eller støtte organer daglige prosesser.

Husk at spaltning begynner i munnen, og den er spytt som bidrar til å bryte ned maten selv før du svelger. Hvis du er en person som ikke drikker minst 8 glass vann om dagen munnen kan ikke være i stand til å produsere nok spytt. Vanskeligheter allerede! Drikkevann mens spise er ikke en god idé, verken er å sette feil type mat inn i munnen din.

Drikker mens du spiser hindrer naturlig spyttsekresjon av sure juice og fordøyelsesenzymer sammen med fortynne hva våre organer produsere, dette slutter det første trinnet av fordøyelsen finner sted på riktig måte. Hvis du har en tendens til å spise for å spole deretter stoppe, for vi sender ned feil mat i våre rør, som ikke har blitt tygget nok, derfor gir våre mageproblemer.

Hele ideen om å spise næringsrik mat er å ta seg tid til å nyte de forskjellige smaker og teksturer i munnen mens tygge, ta deg tid og nyt alt før du svelger
.