HEAVY METAL: Ikke bra når det kommer til Brain

I &'; snakker ikke om heavy metal musikk, selv om frekvens-messig som &'; s et interessant tema på egen hånd. I &'; m skrive om helse nyheter om hjernen som er publisert i det siste, og jeg &'; d liker å dele noen av det. Som en energisk helse utøveren som arbeider med den kinesiske Fem Element og Meridian System, er Metal Element spesielt til denne tiden av året. Metall avtaler med intellekt, presisjon, verdier og inspirasjon. Selvfølgelig, inngang = utgang. Mental funksjon er direkte relatert til hva du får i deg, fordøye og filtrere gjennom alle dine sanser. Den følgende artikkelen detaljer noen faktorer å vurdere å forbedre den generelle positive funksjon av hjernen

Ta opptelling av miljøgifter. Du er utsatt for en rekke kjemikalier og irritanter hverdagen. Dette har en direkte innvirkning på etterspørselen plassert på din kropp-sinn system for å behandle giftstoffer. Reduser eksponeringen. Mindre stress på kropp-sinn system = mer optimal livsenergi flyt

1.Cadmium. Bildeler produkter (svart gummi, setetrekk, brent motor olje), fordampet melk, bearbeidet mat, sprayer på frukt og grønnsaker og brus
2.Aluminum: deodoranter, gryter og panner, shampo, lagring wraps for matvarer, og antacida
3.Lead: hermetisk mat, blyholdig lysestaker, bly eller loddet vannrør, bly maling, farget eller glanset avispapir, jord, utslipp fra kjøretøy, sigarettrøyk, kommunal vannforsyning (bløtt vann og blyrør), og noen kalsiumtilskudd
4.Mercury: tannfyllinger, fisk, konserverings thimerasol i vaksiner, kullkraftverk og søppel forbrenningsanlegg
5.Pesticides. landbruk, plener, golfbaner, og veterinær praksis
6.Personal og husholdningsprodukter: Ifølge The Brain Wash av Michelle Schoffro Cook, det er betydelige problemer med produktene vi bruker i våre hjem for det formål av skjønnhet og hygiene. En rekke ingredienser i sjampo, tannkrem, deodorant og parfyme rapport betydelige negative effekter på vårt sentralnervesystemet og kognitiv funksjon. .? Kjemikalier i madrasser, rengjøringsmidler, tepper og tørketrommel ark inneholder mange nervegifter
hvilke handlinger du kan ta for å støtte din Brain &'; s fungerende

Ernæring: I en studie gjort av Dr. Steven Pratt, seks matvarer er foreslått for å bevare din helse og bekjempe aldring av hjernen: granateple, blåbær, valnøtter, spinat, mandler og appelsiner. Forskere ved Oxford University i England har funnet ut at B12 spiller en viktig rolle på mental funksjon. Matvarer som egg, yoghurt, tunfisk, laks, regnbueørret, muslinger, sveitsisk ost, melk, kylling og biff inneholder B12. For vegetarianere, er hvetekim eller frokostblandinger beriket med B12 et godt alternativ hvis du ikke får det fra et supplement. Drikk grønn te for å beskytte hjernen din. Spise økologisk mørk sjokolade. Få de anti-inflammatorisk fordeler av ingefær, selleri og kirsebær. . Cook med salvie, tumeric, fennikel, merian, timian og koriander

For å støtte detox: * Spis hele matvarer. Reduser inntaket av bearbeidet mat. Inkluder oliven, olivenolje, løk, lilla og røde druer, hvitløk og organiske mørke grønne blader i kostholdet ditt. Limit sukker og alkoholforbruk å forbedre funksjonen av immunfiltreringssystem. Filtrere drikkevann. Inkluder en probiotiske som acidophilus bifidus som en del av din omsorg for fordøyelsen og balanse av vennlige bakterier. * Vitamin E, C, magnesium, selen, Koenzym Q10, og Ginko Biloba har blitt identifisert som antioksidant støtte for hjernen. Arbeid med en sertifisert ernæringsmessige helse utøveren å hjelpe deg, hvis det er nødvendig

Gå Utenfor:. Fysisk aktivitet som omfatter hjerte fitness forbedrer også kognitiv fungering på områdene behandling hastighet, oppmerksomhet og motoriske ferdigheter. Finn en måte å holde varianter av sykling, svømming og gåing i rutinen. Stepping bort fra det elektromagnetiske feltet stråling fra elektronisk utstyr bidrar også til ny energi og få mer klarhet i din tenkning. Ta en tur på stranden eller ved siden av saltvann for å få negative ioner for å styrke autonome nerve og cellulær funksjon. Hvis du ikke kan komme til saltvann, brenne en stein salt lampe i hjemmet ditt med en ikke-petroleum stearinlys. Bruke potteplanter som edderkopp planter i nærheten datamaskinen også skape mer oksygenrik luft å puste for oksygentilførsel til hjernen. Hjernen og nervesystemet trenger mest oksygen i kroppen for optimal funksjon

Utvid og Del livet ditt formål gaver:. Hold kontakten med det som interesserer og inspirerer deg. Lær noe nytt! Ta i skjønnhet. Ta i farge gjennom mat, kunst og kreativitet. Bli med i en gruppe for å holde deg inspirert og koblet til andre. Frivillig. Nurture glede og kjærlighet ved å tilby det til deg selv og andre. På kinesisk medisin Wheel dette er Brann Element oppvarmingen Metal Element til å skape harmoni og balanse for visdom og et rikt indre liv

Finn Tilleggs Resource. Materiale: Dr. Steven Pratt &'; s blogg: http: //superfoodsrx. com /

The Brain Wash av Michelle Schoffre Cook: http: //www.amazon.com/Brain-Wash-All-Natural-Alzheimers-Depression/dp/04 ...

Vedlikeholde Oxygen balansen i hjernen. http://www.fi.edu/learn/brain/micro.html