Opprette nye vaner for vellykket Diet

For at du skal bli vellykket på bodybuilding, vil du virkelig trenger å komme forbi dine tidligere vaner for at du gjør nye som vil henvise deg til din intention- og at målet er å bygge muskel. Først av alt, å vite er hva vaner faktisk er. Vanligvis vaner er automatiske atferd som vi blir komfortable med og noen vane, spesielt når det &'; s en uønsket en som er vanskelig å unnslippe. På den annen side av mynten om, siden vaner er vanskelig å bryte, er at når du oppretter en rekke gode vaner, også disse vil etter hvert komme til å bli automatiske handlinger og vanskelig å bryte.

Tips for å lage Nye vaner

• Du må ta sikte på å bryte fri fra bondage du er i. Tenk deg at du har fått fingrene flettet sammen og hver finger er faktisk bundet av å ha en stram streng. På dette punktet den spesielle oppgave er å bringe disse strenger for å være i stand til helt fri fingrene. Så hver gang du ønsker å bryte ned en utilfredsstillende vane, tenk bestreber å bryte strengen, slik at du har åpnet en av fingrene. Fortsette å kjempe og forsøke å stimulere strenger å bryte slik at så hver streng pauser mentalt, jo mer og mer du motsette din dårlig vane

• Endre en usunn vane med en god vane. For eksempel, som et alternativ til angivelse vil du få opp tidligere for å trene, gå i dvale tidligere kvelden før slik at det er lettere å stå opp tidlig i dag, og du vant &';. T være fristet til å sove i når du ' har fått null vilje til å utøve på egen hånd mer, don &'; t bare rett og slett formidle til deg selv at du er sannsynlig å lære bedre neste gang, bare gå og har selv enten en fysisk form venn som vil presse deg eller kanskje ansette en personlig mentor som vil

• Endre slags miljø du plassere deg selv i Hvis du er fokusert på å trå inn i form du kan &';. T dra ut hele tiden av kvelden og fest sammen med vennene dine. Snarere må du høflig ignorere disse gunstige invitasjoner til å gå ut bar hopper med gjengen. De kanskje ikke er klar over, men til slutt vil det være definitivt verdt det på dine vegne. Den enkleste måten der du kan bygge en ny vane er så enkelt som å sette deg selv i et miljø som kommer til å motivere deg til å gjøre det som er rett. Unngå steder som kan være teller intuitivt til hva du håper å fullføre og i stedet tilbringe tid med noen som har de samme målene som du gjør.

Så det mest fantastiske ting som kan gjøres for å gjøre fersk samt sunne vaner er å fjerne deg fra ting, mennesker og steder som bare går mot korn av målet om å bygge muskler. Det &'; s som det sies “ Bad Company forderver gode intensjoner &";.
.