Hva er Helse

En 32-tommers midje, svulmende brystmusklene og armene bicep-gravid —? Det var meg i 1990. Jeg jobbet ut to ganger om dagen – for en time midt på dagen, løfte vekter, og for en time om natten , riding en øvelse sykkel og gjør pull-ups. Jeg var i best form av livet mitt – bedre enn når du spiller fotball eller opplæring i kampsport. Jeg spiste de sunneste matvarene – grillet laks og tunfisk, cruciferous grønnsaker og frukt for snacks. Jeg tok vitaminer og urter. Og det året, fikk jeg kreft.
Til tross for min beste innsats for å være i topp fysisk form, jeg ble diagnostisert med en dødelig sykdom. All offeret – og for hva? Stage Four bein lymfom, og seks måneder igjen å leve. Kanskje jeg burde &'; ve spist mer potetgull og hellip;

Det wasn &'; t før jeg var midt i mine kreft kamper som jeg oppdaget en ny – eller rettere sagt gamle — tilnærming til helse. Det var den kinesiske kunsten qigong — energiarbeid. Ideen er lik akupunktur: Du har meridianer og kanaler av energi løpe gjennom kroppen din som fører til organsystemer. Hold disse kanalene åpne, og du har optimal helse. Hvis blokkeringer oppstår, oppstår sykdom. Qigong mind /body øvelser er laget for å holde kanalene åpne.

Så jeg praktisert qigong, flittig, og etter fire utbrudd av kreft enn seks år har jeg endelig slå den. Jeg fortsetter å øve, og mine onkologer innrømme at det må ha vært den avgjørende faktor i min tilfriskning, som i henhold til vestlig medisin, burde jeg ha vært død i 1990.

Qigong gjør mange ting: Det stabiliserer blodtrykket og bremser hjertefrekvens, og den dype abdominal pust supercharges lymfesystemet, som er avhengig av respirasjon og muskel handling for å fungere. Det beroliger sinnet og frigjør serotonin. Det gjør deg sunn på en måte som å løfte vekter og aerobic trening kan ikke. Det gjør deg frisk fra innsiden og ut

Så hvorfor don &';. T flere mennesker gjør qigong? Sannsynligvis fordi praktisere det spiller &'; t hjelpe deg å miste vekt og få muskelmasse. Med andre ord, spiller det &'; t gjør du ser bra —. Som er opptatt av vår såkalte kultur

Jeg har ikke lenger en slank midje, og jeg &'; m ikke så muskuløs som jeg var tjue år siden. En del av det er aldringsprosessen, selvfølgelig, men en del er at jeg &'; ve lært å ikke verds “ six-pack abs &"; så høyt. Ingen ønsker å være overvektig, selvfølgelig, men vi må se ut som kjendiser til verds vårt utseende? Og setter en verdi på oss selv
 ?;