Raw Food Lifestyle: Har ingenting å gjøre med Renunciation

Mange tror at rå mat livsstil har nære assosiasjoner til et liv som er nesten hellig, har likheter med alvorlig austerity, forsakelse av verdslige gleder og så videre. Disse mytiske forestillinger er noe annet enn falsk. Raw food livsstil skjer for å være en annen kategori av vegetarianisme, bortsett fra at det er i en klasse for seg selv.

Hva er så unikt med rå mat livsstil?

Hvis rå mat livsstil er en annen kategori av vegetarianisme, hvorfor skulle noen velge dette unike og spesielle livsstil, der spise rå mat er bare en del av pakken? For å forstå logikken bak å velge dette alternativet, må du huske på at noen bestemmer seg på å bli vegetarianer primært av to grunner: helseproblemer, inkludert vekttap; bekymring for preservering av dyrelivet.

Av alle de utallige fordelene av vegetarianisme, helsemessige fordeler er de sterkeste driverne. Senking av kolesterol, redusere BMI, noe som reduserer risikoen for å utvikle noen kroniske plager, regularizing avføring og vekttap er noen av de mest fremtredende fordelene ved vegetarisme som motiverer folk til å forlate animalske matvarer og plukke opp plantenæring.

Det er en annen viktig kategori av vegetarisme som mange velger, som, ut over de helsemessige fordelene ønsker også å gi uttrykk for sin bekymring for dyrevern. For å oppnå disse to målene, kan noen velge å bli veganer, som han eller hun fordømmer ikke bare kjøtt, fisk og egg, men også holder seg borte fra å bruke skinn, ull, silke og pels, siden disse har animalske opprinnelse. Disse menneskene trenger ikke engang melk eller melkeprodukter.

Den tredje kategorien av vegetarisme er optisk for rå mat livsstil, en unik mulighet for folk som ønsker å gi like stor betydning for opprettholdelse av psykisk helse sammen med omsorg for sine organer. Som understreket tidligere, er det ingenting asket eller puritansk om denne spesielle valg. Dette innebærer rett og slett at du tar en helhetlig tilnærming til helsetjenester som omfatter psykisk velvære

Raw food livsstil. Forventningene

En mye tvil og myter om rå mat livsstil burde få ryddet hvis du skjønte hva det forventer av deg, i form av å endre noen verdier og overbevisninger:

• Rå mat diett består av mat tilberedt i henhold til 116 grader F, eller annet, ville matvarer miste sine viktige næringsstoffer
• Frukt, grønnsaker, nøtter, frø og korn danne stift diett i rå mat livsstil
• Juicing, soaking, dehydrerende, spirende er noen av de prosesser som er tillatt å spise rå mat
• Behandling av eventuelle sykdomstilstand trenger en grundig sonde inn i årsaken til sykdom heller enn bare å behandle symptomene
• Massevis av aktiviteter, som er designet for vedlikehold av mental helse, er en del av denne livsstilen. Disse inkluderer å holde et tett krets av venner og familie; tilbringer mye tid i naturlige miljø; forfølge en kreativ hobby, etc.

Raw food livsstil: holde ernæring i tankene

Det ultimate målet for hver vegetarianer er å møte den daglige kalori behov – uansett hvilken kategori av vegetarisme er valgt. To praktiske verktøy er tilgjengelige for vegetarianere og veganere – vegetarisk mat pyramiden og vegansk mat pyramide som ikke bare forklare hva slags mat å ha, men også nevne deres individuelle kaloriverdier, slik at man kan planlegge sine dietter tilsvar
.