Taking Back Power Back Tips for å gjenopprette balanse og Focus

Siden min bok utgitt i høst, har jeg blitt oversvømt av aktivitet rundt lansere det, offentliggjøre det, og snakke om det.

Jeg liker mye av denne aktiviteten, som det innebærer markedsføring og profilering, som jeg er komfortabel med (det var min faglig spesialisering i mitt bedriftens liv, og også det passer min "socializer" personlighet). Jeg tror også på bokens meldinger, så det er en fryd å snakke om det. Men det jeg ikke visste var at, dag for dag, time for time, begynte jeg å føle meg mindre og mindre kraftig, og mer og mer fokusert på "ytre" hendelser og prestasjoner, og ting utenfor min kontroll, snarere enn innover milepæler .

Denne boken, mens i en måte å lansere meg som en “ nasjonale kvinner og' s work-life ekspert, &"; også drevet meg inn i landet av den ikke-ekspert - særlig i min nye rolle i å snakke med media. Læringskurven på dette har vært noe bratt, men jeg har følt at jeg måtte mestre det, så jeg blir tilbudt store muligheter med store medier (blader, aviser, etc.), og jeg absolutt ikke ønsker å blåse det!

Det jeg oppdaget i løpet av det siste året var at denne prosessen har potensial til å gjøre meg til å føle ubalansert på følgende måter:
1. Fokusere for mye på hva jeg ikke kan kontrollere (dvs. vil verden som min bok?), Og ikke nok på hva jeg kan kontrollere
2. Å bli fanget opp i ego-pynt
3. Omsorg for mye om hva andre mener

Dette førte meg ned en bane for å miste meg selv og min tilknytning til hvem jeg er. Så jeg bestemte meg for å ta tilbake min makt.

Her er hva jeg har gjort:
1) Shift mitt fokus til hva jeg kan forme og påvirke. Med fokus på en fremtidig drøm (å være en bestselgende forfatter, for eksempel) kan være en vanskelig ting. Ja, visio - er avgjørende - se deg selv der, og føler det. Men tilbringe en overdreven mengde tid, energi og fokus på hva du vil i fremtiden tar bort kraften og effekten til nå.

Selvfølgelig håper jeg min bok vil gjøre en stor innvirkning. Men det er ikke opp til meg; det er opp til universet. Jeg skal gjøre min del, men da må jeg la det gå. I stedet har jeg besluttet å re-energi mine anstrengelser i å bygge min virksomhet, utvikle gode nye partnerskap og programmer, og tiltrekke ideelle klienter og publikum som jeg elsker å jobbe. Jeg har recommitted til å tilbringe litt tid hver morgen å se for oss drømmene mine og føler dem oppstår. Men så vil jeg gå videre til hva jeg kan gjøre hver dag til å forme mitt arbeid og livet som jeg ønsker den skal være.

2) Ro mitt ego ned. Noen ganger våre egoer bli litt revet med (min gjør allikevel!). Jeg kan feies bort med
egosentriske tanker, som bare ender opp med å gjøre meg til å føle ubalansert. Fremover skal jeg styrke mitt fokus på beroligende mitt ego ved å gi den det den trenger - indre validering. Jeg gjør dette gjennom min morgen meditasjon og beroligende praksis, som hjelper meg sentrere og slappe av meg selv, og fokusere på min indre verdt (ikke mine ytre prestasjoner).

3) La gå av hva andre mener. Når vi har blitt plassert i en rolle som er nytt og ukjent, er en informert kritikk sikkert gunstig å hjelpe oss trappe opp med suksess. Men på et visst vippepunkt, må vi gi slipp på hva andre synes om oss, og vår streben for deres gode mening. Tross alt, vi egentlig ikke kan styre andres meninger av oss, kan vi? (Jeg lærte i min terapi trening som hva andre synes om oss er mye mer om dem enn oss.)

Videre, når du setter deg der ute på en ny måte, dine vinger spre større, og du begynner å bump inn i en bredere expanse av mennesker og ting. Dette skaper større mulighet for konflikt, spenning eller misforståelse, og for folk å forsøke å sug av din kraft og energi til sin egen fordel.

Jeg har bestemt meg for at mine grenser trenger enda mer styrke akkurat nå. Enkeltpersoner vil dele sine tanker eller uttrykke sine meninger og behov, men det er på tide for meg å komme enda tydeligere på hva jeg mener og hva som føles riktig for meg, og la gå av resten. Jeg er også opptatt av å si ifra om hva jeg trenger, og hva jeg har lyst til å se endret eller flyttet i mine relasjoner og samhandling.

Til slutt, i et forsøk på å filtrere ut alle "støy", jeg har bedt min publisist til å sende meg kun informasjon som er "need to know" i min omgang med media. Jeg trekker meg tilbake fra vanvidd. Jeg har funnet ut at hvis jeg er altfor fokusert på hva andre gjør og sier, jeg er ikke til stede til den sentrale virksomheten på hånden - i vekst og styrking av meg selv som et redskap for hjelp og service.

Jeg tror at livet handler om å huske at du er kraftig, og ta tilbake din makt når du lar den slippe unna. Her er en ny sjanse til å gå min tale! Jeg kommer til å ta det. Jeg håper du vil bli med meg
.