Er du maste etter Never Ending helseproblemer? Du kan bli Drikke Mindre Water

Du må bytte den omtrentlige mengden av vann i kroppen bruker for alle disse aktivitetene i en dag for å opprettholde kroppens vannbalanse.

Hvor mye vann trenger vi å drikke per dag? Det finnes forskjellige svar og meninger.
Mange sier 8 til 12 glass. Hvor mye er ett glass? Hvis 250ml lage ett glass, utgjør dette 2 til 3 liter. Det er mye mindre enn nødvendig, da denne beregningen viser:
Mengde vann som brukes i store organer på en dag:

I tillegg til dette, 1 til 1 ½ liter vann går så urin og svette
Total mengde av vann som brukes. 2,5 til 3 liter. Så ser det ut som om det er nok hvis vi erstatte det samme beløpet.

Det er riktig hvis vi spiser kun naturlige rå matvarer uten behandling. Men vi spiser bearbeidet mat med mye salt, olje, melkeprodukter, sukker, krydder osv .. Vi er ikke vurderer alkoholinntak her.

trenger kroppen mer vann hvis vi spiser slike matvarer. Søtsaker og krydder også øke vannbehovet. Vi absorbere en rekke kjemikalier som kommer inn gjennom maten vi spiser og ulike medisiner vi bruker. Vann er nødvendig for å oppløse disse kjemikaliene og spyle dem ut fra kroppen. Kroppen bruker ekstra vann under psykisk stress og spenninger, som er felles med dagens hektiske livsstil.

Med en slik ekstra byrde vi satt på kroppen vår på grunn av feil mat og levevaner, er de teoretiske 2,5 til 3 liter ikke nok. Praktiske eksperimenter og observasjoner over mange år viser at en gjennomsnittlig person trenger 4 til 5 liter vann per dag. Folk som arbeider i varm sol og svette mye kreve 5 ½ til 6 liter.

Hva skjer hvis vi ikke drikker nok vann?

Når folk er tørst, de tror de er sultne og begynner å spise-forårsaker vektøkning . Noen tar brus, øl, kokosvann, sukkerrør juice etc. Men kroppen trenger vann, og vi må bare gi vann.

Hvordan vil du at kroppen vann er ikke nok?
Body indikerer i 7 måter:

Vanligvis vi tenker ikke på vannet med de første 6 symptomer. Vi handler bare når vi munnen blir tørr. Selv da, i stedet for vann, tar vi brus, øl osv

Hvis kroppen ikke får nok vann, prøver den å lagre tilgjengelig vann og bruke den for de grunnleggende formål. Den gjør dette ved å blokkere salt i kroppen siden salt butikker vann- 1GM av salt butikker 80gm vann

Vann sultet kroppen også tar vann fra ulike organer. For eksempel tar det 8% av vann fra blodårer . Tap av vann gjør årer kontrakt forårsaker høyt blodtrykk.

Følg disse enkle trinnene og din helse vil forbedre den naturlige måten.
. &Nbsp ;