Har du høyt blodtrykk symptomer?

Høyt blodtrykk symptomer kan være mild og uspesifikke, som er grunnen til at millioner av mennesker som har høyt blodtrykk, vet ikke at de gjør. Det er derfor administrerende blodtrykket ditt er et klokt skritt i å hjelpe til å administrere din helse.

Om blodtrykk

Blodtrykket er kraften som utøves av blod mot veggene i blodårene. Det finnes to typer press som oppstår som hjertet pumper blod gjennom kroppen din. Når hjertet kontrakter Systolisk trykk oppstår og når hjertet utvider Diastolisk trykk foregår.

Normal blodtrykk er når det systoliske trykket (øverst nummer) er mindre enn 120 og det diastoliske trykket (nederst nummer) er mindre enn 80.

Border høyt blodtrykk er når det systoliske trykket (øverst nummer) varierer 120-139 og det diastoliske trykket (nederst nummer) varierer 80-89.

Høyt blodtrykk er når det systoliske trykket (øverst nummer) varierer 140-159 og det diastoliske trykket (nederst nummer) varierer 90-99.

Hvis du har diabetes eller kronisk nyresykdom, høyt blodtrykk ville bli når det systoliske trykk (øverste rekke) er 130 eller høyere, og det diastoliske trykket (nederst nummer) er 80 eller høyere.

Den medisinske termen for høyt blodtrykk er hypertensjon. Hvis dette skjer er det et tegn på et alvorlig helseproblem. Hypertensjon kan føre til alvorlig sykdom, inkludert et hjerneslag og hjerteinfarkt.

Høyt blodtrykk symptomer

Som jeg nevnte tidligere, høyt blodtrykk symptomer er milde og uspesifikke. For eksempel, hodepine, svimmelhet, kvalme, følelsen lei, oppkast, kortpustethet er symptomer på høyt blodtrykk. Imidlertid kan disse såkalte symptomene også forekomme hos mennesker hvis blodtrykket er normalt. Det er også mulig at du kanskje ikke oppleve noen disse høyt blodtrykk symptomer og fortsatt har sykdommen. Det er grunnen til at høyt blodtrykk kalles '' silent killer ''.

Betyr alder gjøre en forskjell?

Selv om voksne er en høyere risiko for høyt blodtrykk kan det også oppstå hos barn og tenåringer

Blood Pressure Variasjoner

En persons blodtrykk kan variere på daglig baser.. Jeg har ikke høyt blodtrykk. Men jeg merker at når jeg spole min blodtrykket er lavere enn på de dagene jeg ikke gjør det fort.

Andre faktorer kan også føre til at blodtrykket til å variere, blant annet vekt, alder, tid på dagen, mosjon, ler, gråter, stress og røyking.

Folk med høyt blodtrykk bør begrense eller slutte å drikke drikkevarer som inneholder koffein eller alkohol, da disse kan føre til at trykket øker.

Nå vet jeg ikke vet ikke hvorfor, men klima kan gjøre at blodtrykket til å gå opp eller ned. For eksempel, generelt, er blodtrykket høyere i kaldt vær og lavere i varmt vær.

Kan High Blood Pressure bli kontrollert?

For å hindre hypertensjon eller holde den under kontroll, den amerikanske Heart Association anbefaler følgende livsstil: 1.Do ikke røyke 2. Redusere salt og fett inntaket 3. Opprettholde riktig vekt. 4. Tren regelmessig. 5. Ha regelmessige fysiske helsen.

Du kan bli overrasket, men det er folk som har fulgt trinnene ovenfor, og har tatt med seg sin høyt blodtrykk under kontroll. Noen har til og med blitt tatt av sine høyt blodtrykk medisinering.

Høyt blodtrykk diett

En gjennomgang i Journal of Clinical Hypertension funnet ut at ved å øke vårt forbruk av frukt og grønnsaker som squash, bananer , datoer og spinat kan bidra til å senke blodtrykket. Så som du ser, kan spise sunt også hjelpe i å håndtere blodtrykket.

Hvorfor måle blodtrykket hjemme

Overvåking blodtrykket hjemme kan resultere i forbedret deteksjon og behandling av høyt blodtrykk press så lenge det i samråd med lege.

Blodtrykket måles i en lege kontor kan føre en person til å være nervøs eller engstelig, noe som resulterer i en høyere lesing.

I kontrast, måling hjemme er mindre stressende og kombinert med en legens målinger gir et mer nøyaktig blodtrykk historie.

Digital Blodtrykkmålere

Noen av de digitale blodtrykksmålere på markedet, er bra for hjemmebruk. Det er imidlertid bare en lege kvalifisert til å tolke dine blodtrykksmålinger. Hvis du velger å bruke en digital blodtrykk overvåke det anbefales at du har en lege anmeldelse av prosedyren for å bruke den enheten.

Før Foreta en måling

Unngå å spise, drikke alkohol, røyke, trene og bading i 30 minutter før du måler.

Food For Thought

Ikke vent til du har høyt blodtrykk symptomer, før du tar initiativet. Det kan være for sent. Hvis du ikke kjenner blodtrykket, er det på tide du finner ut og, om nødvendig, gjøre noe med det
.