Hvordan bli kvitt akne raskt med et sunt kosthold og Lifestyle

Kosthold spiller en fremtredende rolle i tilstanden til huden og relaterte strukturer som negler og hår. Th huden besitter tre fysiske egenskaper:

1. Huden er følsom for ernæringsmangler:

De hudceller blir erstattet hele tiden. Derfor trenger de en konstant tilførsel av næringsstoffer for fremstilling av nye celler. Dette gjør huden spesielt følsom for ernæringsmessige mangler, spesielt proteiner, essensielle fettsyrer, vitamin A og C, jern og sink.

2. Eliminatory Organ:

Huden blir referert til som "den tredje nyre" siden det er aktivt involvert i kroppens renseprosess. Visse mengder av giftstoffene som sirkulerer i blodet er eliminert gjennom huden. Men eliminatory evnen til huden kan bli pålagt tunge når det er en økt konsentrasjon av giftstoffer på grunn av:

- Nyresvikt av leversvikt

- Forstoppelse

- En diett basert på kjøttprodukter

Under disse betingelser huden lider indre forgiftning og reagerer med forskjellige patologiske manifestasjoner, slik som eksem, dermatoser og en rekke utbrudd

3. Kilde for allergiske reaksjoner

Mange mat-baserte allergiske reaksjoner er manifestert gjennom huden.

Acne er definert som hypertrofi og infeksjon av hudens talgkjertler. Disse kjertlene produserer sebum, en olje som beskytter huden. Når folliklene av disse kjertler hindres, noe som kan skyldes en rekke årsaker, sebum kan ikke flyte skikkelig. Kjertlene bli infisert og betent, produsere utbrudd typisk for akne.

årsakene til acne

Denne sykdommen manifesterer seg oftest i ungdomsårene, men selv voksne opp til 40 år kan ha akne. Dette er dens årsaksfaktorer:

a) Genetics

b) følelsesmessig stress

c) Hormones- spesielt androgener ansvarlige for masculinization

d) Et kosthold fattig på frukt, nøtter, korn, belgfrukter, grønnsaker og rik på raffinerte produkter, animalsk fett og tilsetningsstoffer. Typisk kosthold basert på hamburgere, pommes frites eller iskrem eller svette er et eksempel på en diett som fremmer kviser.

For å bli kvitt akne raskt, etter

man mest redusere inntaket av sukker, raffinert bakevarer, mettet fett, melk, sjokolade og salt mat. På den annen side bør man øke inntaket av grønnsaker, frukt, fullkorn soya og matvarer som inneholder vitamin E.

Et sunt kosthold gjør mer for helse og skjønnhet av huden enn noen eksterne programmer .. eller kosmetiske behandlinger