Høyt blodtrykk - Natural Solutions

Noen av årsakene til høyt blodtrykk

Før analysere noen av de effektive løsninger for høyt blodtrykk, må vi først se på noen av de mulige årsakene til dette problemet. Ifølge moderne medisin noen av de grunnleggende årsakene til høyt blodtrykk er:

1. Feil på nyrer kan på mange måter forstyrre riktig balanse av vann i kroppen. Nyrene bestemme elektrolyttbalansen i væskene i kroppen, og således vil påvirke hvor mye vann som vil bli holdt tilbake i kroppen, og hvor mye vil bli utstøtt fra kroppen. Hvis nyrene har arvelighet svakheter, eller er lei, eller ubalansert på grunn av livets forhold, så for mye væske kan akkumuleres i kroppen øker blodtrykket. En faktor kan være ineffektiv salt utskillelse. På den annen side kan nyrene bare være meget lei og arbeidet på grunn av et sterkt giftig diett med store overdoser av natrium. Det er etablert en direkte sammenheng mellom inntak av høye natrium matvarer og høyt blodtrykk.
Det synes også at nyrene er ansvarlig for fremstilling av forskjellige kjemiske stoffer, som på en viss måte å få tak i blodtrykket, og spenningen av veggene av arterier og vener i sirkulasjonssystemet. Velfungerende nyrer er avgjørende for kontroll av riktig blodtrykk.

2. Funksjonsfeil i binyrene kan også være årsaken til forstyrrelser i blodtrykket. Forstyrrelser i hypofysen og hypothalamus kan påvirke funksjon av binyrer på en negativ måte, og skaper høyt eller lavt blodtrykk. Generelt kan en hvilken som helst feil i det endokrine systemet føre til blodtrykksproblemer. Det er også sannsynlig at dette disharmoni i det endokrine systemet kan igjen være et resultat av følelsesmessige eller psykiske belastninger, eller usunne levevaner.

3. Nervesystemet kan gi meldinger av sammentrekning til arterier og vener, slik at trykket stiger etter hvert som volumet i sirkulasjonssystemet blir redusert. Årsakene til at nervesystemet kan gjøre dette kan være forskjellig i hver person, men i de fleste tilfeller er de psykosomatisk.

4. Vårt kosthold påvirker vår blodtrykk. Det er logisk å anta at de stoffer som blod utgjøres vil påvirke den mengden av væske som holdes i blodet og spenningen i veggene av blodkar. Dette gjelder særlig i tilfeller der giftige avfallsprodukter en tendens til å hope seg opp på veggene i blodkarene, ødelegger deres fleksibilitet og innsnevring av åpningen, og således volumet av skipene. Trykket i disse fartøyene øker.

5. Vårt miljø skaper ulike stressbetingelser, noe som kan tvinge kroppen til å reagere med en økning i blodtrykket. Presset vi føler på jobb, hjemme, i samfunnet blir overført gjennom det endokrine og nervesystemet til en spenning og press i kroppen vår.

6. VÅR måte å reagere på LIFE vil spille kanskje den viktigste delen av alt. En person som føler seg trygg, avslappet og selvsikker i møte med ansvar og stressende situasjoner vil åpenbart være i stand til å opprettholde en normal sunn tilstand, uavhengig av ytre press. Det har vist seg i tusenvis av tilfeller av folk som hadde høyt blodtrykk at når de lærte å slappe av de var i stand til å holde problemet under kontroll ofte uten bruk av medisinsk narkotika.

7. Det er andre årsaker, som vi ikke har nevnt her.

Noen naturlige SOLUTIONS

Nå la oss undersøke noen mulige tiltak vi kan ta for å overvinne problemet med høyt blodtrykk. De med alvorlige helseproblemer ville gjøre det bra å konsultere sin lege før ansette noen av de følgende.

1. Rensing av blodet. Dersom problemet med høyt blodtrykk synes å være fremhevet av en toksisk tilstand i kroppen og blodstrømmen, så vi kan forbedre situasjonen ved å rense opp i det indre av kroppen. Denne indre rensing kan gjøres på følgende måte:

a. Unngå salt, animalske proteiner, animalsk fett, ost, smør og alle hermetiske grønnsaker eller noen stoffer som har natriumsaltene tilsatt som konserveringsmidler eller for smak.
B. Unngå alle sentralstimulerende midler som svart te, kaffe, sigaretter, alkohol, salt, sennep, svart og hvit pepper, ingefær, muskat og andre krydder.
C. Spis rikelig med høyt kalium matvarer som frukt, grønnsaker, korn og bønner. Spesielt grønne bladgrønnsaker.
D. Sporadiske juice og grønnsaksbuljong faster under veiledning av en lege vil bidra til å endre blod kjemi; avgifte nyrene, blodårer og andre organer og gjenopprette en naturlig sunn tilstand i kroppen.
e. Bruken av hvitløk og løk kan tendens til å åpne opp og rense arteriene. Man kan ta dem i fersk form eller i kapsler. Noen naturopathic leger foreslår også lecithin og vitamin C for å bidra til å gjenopprette friske blodårer.
F. Spise bare vannmelon for en uke om sommeren når det er i sesong kan hjelpe rense og forynge nyrene.

2. . Gjengivelsen av riktig funksjon av nyrer og binyrene
Vi kan stimulere nyrene og binyrene til mer harmonisk funksjon i noen av følgende måter:
en. Ulike fysiske øvelser som tonify disse organene. Disse kan læres fra en godt trent yoga lærer.
B. Gjennom Refleksologi Massasje på poeng tilsvarer nyrene og binyrene på fotsålene kan vi effektivt forynge og harmonisere disse kjertlene.

3. . Regelmessig Avslapping av nervesystemet gjennom ulike teknikker
Vi kan slappe av og styrke nervesystemet, slik at det er mer motstandsdyktig mot stress og krefter i vårt daglige liv på følgende måter:
en. Deep avspenningsteknikker som vi kan lære å bevisst slappe muskler og nerver og dermed veggene i blodårene. Mens i denne dypt avslappet tilstand, kan vi forestille oss lys og helbredende energien som strømmer inn i hjertet, binyrer, nyrer og hoderegionen.
B. Øvelser og pusteteknikker kan brukes på en jevnlig basis for å frigjøre muskuløse og følelsesmessige spenninger fra kroppen og sinnet.
C. Visse fonetiske vibrasjoner som « OOOO » og « MMMM » ha en beroligende og balanserende effekt på kropp og sinn.
d. Regelmessig meditasjon har vist seg å være svært effektive i å overvinne høyt blodtrykk.
Detaljer om de ovennevnte teknikker kan læres fra kompetente yogalærere.

4. Endring av holdning til livet
Våre holdninger til livet; våre vedlegg, motforestillinger, frykt og måter å reagere på livet kan skape mye unødvendig spenning i våre liv. Når årsaken til høyt blodtrykk er psykosomatisk, er det selvsagt nødvendig å analysere og å overvinne disse følelsesmessige faktorer som bidrar til problemet. Ellers en total kontroll over situasjonen vil være umulig selv om vi helt ansette de andre fysisk orienterte metoder.

Vi kan begynne å analysere hvilke faktorer i våre liv, som får oss til å reagere med stress eller bekymring, og etter hvert blitt friere fra disse måter å reagere. Vi gjør klokt i å nærme seg livet i en mer avslappet måte, med selvtillit og trygghet. Vi kan gradvis arbeide mot dette sinnstilstand gjennom arbeid med ulike systemer for egenanalyse og selv transformasjon, som er tilgjengelig i dag
.